Беги, детка, беги

Модератор: Манечка

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА F
Берегиня мудрості
Аватара
ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА F
Возраст: 42
Репутация: 3076
Сообщения: 12876
Награды: 17
Имя: ...
Дети, дата рождения: Виктор/Нестор (2002/2012)

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Стройняшка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #81 ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА » 18.06.2018, 16:15

И.. вот вам))
Изображение
Не столь важен вход, нежели, выход(с)

Rasimel F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Rasimel F
Возраст: 35
Репутация: 2820
Сообщения: 5294
Награды: 23
Имя: Elvira
Дети, дата рождения: Elona & Rolan
Откуда: Kaunas,Lietuva
Сайт

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама мальчика Проверено реалом Мороженое

Сообщение #82 Rasimel » 18.06.2018, 21:19

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, :girl_lol:
Но єто смотря с какой скоростью бежать)))
Соборна, Єдина, Свободна Україна!

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 5900
Сообщения: 17480
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев
Сайт

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #83 Orishka » 18.06.2018, 21:25

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, классный демативатор :girl_lol:
Просто с пользой бегать надо. Уже популярно направление -плоггинг :positive:
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Rasimel F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Rasimel F
Возраст: 35
Репутация: 2820
Сообщения: 5294
Награды: 23
Имя: Elvira
Дети, дата рождения: Elona & Rolan
Откуда: Kaunas,Lietuva
Сайт

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама мальчика Проверено реалом Мороженое

Сообщение #84 Rasimel » 18.06.2018, 21:30

Orishka, :D ага, благо загаженньіх газонов дофіга
Соборна, Єдина, Свободна Україна!

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 5900
Сообщения: 17480
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев
Сайт

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #85 Orishka » 18.06.2018, 21:36

Rasimel, ага. :D
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2280
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #86 Vesta » 19.06.2018, 22:35

Изображение
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

olimpiya F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
olimpiya F
Возраст: 39
Репутация: 2822
Сообщения: 14351
Награды: 22
Имя: Светлана

Участник ФМ Добрая фея Проверено реалом
Мороженое Меценат форума

Сообщение #87 olimpiya » 21.06.2018, 17:14

Когда начала правильно ( с носка бегать) очень долго была крепатура на икрах. Ротом прошло. Последние 3-4 дня появились неприятные ощущения в голиностопе где-то при беге. Не вывих точно, может растянула, хз. Бежать могу, но неприятно.
Сделать перерыв пока пройдет или забить?
Sveta

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2280
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #88 Vesta » 21.06.2018, 17:35

olimpiya, знаешь, я тут вникла в тему бега с носка/на пятку и как оказалось мнения разделяются что правильно, а что нет. Общий смысл в том, что надо бежать тем способом, который не доставляет тебе дискомфорта и не приносит травм. Жаль не сохранила эту кучу статей, но если интересно и еще встречу, то могу скинуть.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
по поводу неприятный ощущений, то везде пишут, что лучше дать отдохнуть
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

olimpiya F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
olimpiya F
Возраст: 39
Репутация: 2822
Сообщения: 14351
Награды: 22
Имя: Светлана

Участник ФМ Добрая фея Проверено реалом
Мороженое Меценат форума

Сообщение #89 olimpiya » 21.06.2018, 18:56

Vesta писал(а):поводу неприятный ощущений, то везде пишут, что лучше дать отдохнуть
Наверно так и сделаю. Кроме бега, ещё очень много хожу пешком, наверно передоз
Sveta

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2280
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #90 Vesta » 03.07.2018, 11:16

Изображение
На выходных прошла тестирование своего бега на дорожке в RunLab Лабораторія бігу. Очень рада этому, т.к. как видно на первом и последнем фото у меня проблемы с заваливанием ноги (гиперпронация) и неправильно подобранной обувью :(( а они мне так нравятся. Но не зря после последней длинной в 15км болит колено именно правой ноги. Это стоп-кадр практически лучших моментов, но на живом видео было более впечатляюще.
Средняя фото - одни из рекомендованных кроссовок.
Поэтому очень рекомендую, особенно таким же новичкам как я, при первой же возможности пройти тестирование и избежать возможных травм.
Там же выдали перечень подходящей мне обуви, что крайне приятно, т.к. несмотря на то, что это магазин, никакого навязывания своего продукта не было.
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

ZLulya
Общаюсь
Общаюсь
Аватара
ZLulya
Репутация: 134
Сообщения: 483
Награды: 2
Имя: Людмилка
Дети, дата рождения: двое)

Участник ФМ Мороженое

Сообщение #91 ZLulya » 03.07.2018, 11:26

Vesta, а где эта лаборатория находится и сколько стоит тест пройти?

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2280
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #92 Vesta » 03.07.2018, 12:17

ZLulya, Здолбуновская 3А - RunLab Лабораторія бігу. У них 100 грн, если без покупки обуви и бесплатно с покупкой. У них понравилось, что не навязывают товар абсолютно. На мужа кроссовок не было и они посоветовали, где посмотреть, чтобы со скидкой + список разных фирм и марок дали.
Еще плюс в том, что консультанты все увлечены бегом и им можно позадавать вопросы.

Знаю еще в магазине Saucony в Лавина молл есть дорожка. Но какие там условия не знаю.

Манечка F
Берегиня - взірець (приклад для наслідування)
Аватара
Манечка F
Репутация: 2802
Сообщения: 12955
Награды: 24
Имя: Маша
Откуда: Киев-Крым

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама мальчика

Сообщение #93 Манечка » 08.07.2018, 22:15

Vesta, Светик молодец. Надо и мне дойти
А кому варишь супчики ты?! (с)

allrun
Присматриваюсь
Присматриваюсь
allrun
Репутация: 1
Сообщения: 9
Имя: Оля

Сообщение #94 allrun » 02.05.2019, 12:39

Розпочав майже 2 роки тому. Дуже сподобалось це заняття так як відволікало від буденних проблем та допомагало думки привести у порядок.
Последний раз редактировалось Rasimel 02.05.2019, 12:39, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Нарушение правил форума 5.4

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА F
Берегиня мудрості
Аватара
ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА F
Возраст: 42
Репутация: 3076
Сообщения: 12876
Награды: 17
Имя: ...
Дети, дата рождения: Виктор/Нестор (2002/2012)

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Стройняшка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #95 ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА » 02.07.2019, 08:08

Дайте "беговые программы" на смартфон, чтобы четко расстояние считало. Не могу нормальные найти.
Не столь важен вход, нежели, выход(с)

_Yulia_ F
Модератор
Модератор
Аватара
_Yulia_ F
Репутация: 2313
Сообщения: 5999
Награды: 20
Имя: Yulia
Дети, дата рождения: Yaroslav&Mariana
Откуда: Ukraine, Bucha, Kiev region

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Проверено реалом Мороженое Писака

Сообщение #96 _Yulia_ » 04.07.2019, 10:07

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА писал(а):Дайте "беговые программы" на смартфон, чтобы четко расстояние считало. Не могу нормальные найти.
Мой уже много лет бегает с RunKeeper, вроде устраивает, как то там смотрит и пешие маршруты и расстояние сколько проплыл, когда заплывы на море устраивает.
Изображение

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА F
Берегиня мудрості
Аватара
ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА F
Возраст: 42
Репутация: 3076
Сообщения: 12876
Награды: 17
Имя: ...
Дети, дата рождения: Виктор/Нестор (2002/2012)

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Стройняшка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #97 ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА » 04.07.2019, 11:30

_Yulia_, спасибо, гляну :ромашка:
Не столь важен вход, нежели, выход(с)


Вернуться в «Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология»