Эмоциональное выгорание ;(

Модератор: _Оленька_

_Оленька_ F
Берегиня, що робить світ краще
Аватара
_Оленька_ F
Возраст: 39
Репутация: 1441
Сообщения: 1663
Награды: 16
Откуда: Киев
Сайт Skype

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #1 _Оленька_ » 31.08.2017, 11:11

Сегодня посетила тренинг
https://www.facebook.com/events/1933722063555695/permalink/1934153243512577/ мне интересна эта тема. Кто хочет мо мной поговорить :girl_cleanglasses:
Обнимаю Вас сердцем.
Изображение

Nitka F
Берегиня-блогер
Аватара
Nitka F
Возраст: 36
Репутация: 2920
Сообщения: 2650
Награды: 14
Имя: Наташа
Дети, дата рождения: Маринка, 25.02.2011
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Проверено реалом Мороженое Писака

Сообщение #2 Nitka » 31.08.2017, 11:23

знаю, проходила, часто повертаєцця
просто сприйняла думку, що іноді не треба на собі тягти усе, а щаслива жінка - щастя родині ))) тому частіше обираю прогулянку, ніж роботу по дому, бо це і мені і дитині приємніше )))
Борщ я варю лично себе, регалий не имею (с)

_Оленька_ F
Берегиня, що робить світ краще
Аватара
_Оленька_ F
Возраст: 39
Репутация: 1441
Сообщения: 1663
Награды: 16
Откуда: Киев
Сайт Skype

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #3 _Оленька_ » 31.08.2017, 11:32

Nitka, Наталочка, для мене проблема вийти з цього замкнутого кола. Я як в коловороті - вириваюсь і віхрем мене знову туди всасує :in_hysterics:
Обнимаю Вас сердцем.
Изображение

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 5915
Сообщения: 17601
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #4 Orishka » 31.08.2017, 11:33

Только уменьшением напряга и отпуском у меня это лечится. Если нон-стоп не снижается, то и отпуск не помогает.
Так, а что тебе там рассказывали ????
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

_Оленька_ F
Берегиня, що робить світ краще
Аватара
_Оленька_ F
Возраст: 39
Репутация: 1441
Сообщения: 1663
Награды: 16
Откуда: Киев
Сайт Skype

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #5 _Оленька_ » 31.08.2017, 11:36

Orishka, Ира там по ссылке, до сих пор идет трансляция ( правда сейчас уже реклама поездки в Италию). Я досмотрю напишу что вынесла :write:
Обнимаю Вас сердцем.
Изображение

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 5915
Сообщения: 17601
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #6 Orishka » 31.08.2017, 11:39

_Оленька_, а ! Давай !
Я думала, уже все закончилось
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

_Оленька_ F
Берегиня, що робить світ краще
Аватара
_Оленька_ F
Возраст: 39
Репутация: 1441
Сообщения: 1663
Награды: 16
Откуда: Киев
Сайт Skype

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #7 _Оленька_ » 31.08.2017, 11:41

Orishka писал(а):_Оленька_, а ! Давай !
Я думала, уже все закончилось
Ира если интересно можно пока весь тренинг посмотреть :)
Обнимаю Вас сердцем.
Изображение

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 5915
Сообщения: 17601
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #8 Orishka » 31.08.2017, 11:46

_Оленька_, я попробовал и не поняла что делать после нажатия пойду
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Rasimel F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Rasimel F
Возраст: 35
Репутация: 2820
Сообщения: 5299
Награды: 23
Имя: Elvira
Дети, дата рождения: Elona & Rolan
Откуда: Kaunas,Lietuva
Сайт

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама мальчика Проверено реалом Мороженое

Сообщение #9 Rasimel » 31.08.2017, 11:49

_Оленька_, напиши, мне интересно.
_Оленька_ писал(а):Nitka, Наталочка, для мене проблема вийти з цього замкнутого кола. Я як в коловороті - вириваюсь і віхрем мене знову туди всасує :in_hysterics:
і в мене так буває
Соборна, Єдина, Свободна Україна!

tan4oys F
Поселилась
Поселилась
Аватара
tan4oys F
Возраст: 38
Репутация: 688
Сообщения: 4324
Награды: 11
Имя: Татьяна
Дети, дата рождения: Данечка и Елизавета
Откуда: г.Винница

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Стройняшка форума Мороженое Берегиня форума

Сообщение #10 tan4oys » 31.08.2017, 11:56

_Оленька_ писал(а):Orishka, Ира там по ссылке, до сих пор идет трансляция ( правда сейчас уже реклама поездки в Италию). Я досмотрю напишу что вынесла :write:
О, буду очень благодарна!

jemunya
Поселилась
Поселилась
Аватара
jemunya
Возраст: 32
Репутация: 405
Сообщения: 2714
Награды: 4
Имя: Женя
Дети, дата рождения: Сонюшка, 02.11.12
Откуда: Буча

Рукодельница Добрая фея Мороженое

Сообщение #11 jemunya » 31.08.2017, 12:20

1. Засыпать не позже 23.00. Просыпаться не позже 7.00, а лучше раньше. Соблюдать утренние и ранние ритуалы.
2. Завершать дела. Начиная с застилания кровати.
3. Создавать приятное утро: музыка, кофе.
4. Заниматься спортом. Активное движение.
5. Список желаний того, что приносит/приносило радость.
6. Не пытаться угодить всем.
7. Задать себе вопрос: что я делаю для того, чтобы стресс продолжал оставаться в моей жизни?
8. "Размещать" себя в атмосфере, где страшно, но кайфово. Не бояться хотеть.

(взяла из комментов под треннингом)
Изображение

Tanga F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Tanga F
Репутация: 3603
Сообщения: 7929
Награды: 11
Имя: Натали
Откуда: Винница

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама мальчика Мороженое

Сообщение #12 Tanga » 31.08.2017, 14:03

jemunya, Cудя по твоему списку, для того чтобы мне выйти из этого круга надо бросить мужа, детей и работу и смыться на луну куда-то :D
Иначе - шанса нет.

jemunya
Поселилась
Поселилась
Аватара
jemunya
Возраст: 32
Репутация: 405
Сообщения: 2714
Награды: 4
Имя: Женя
Дети, дата рождения: Сонюшка, 02.11.12
Откуда: Буча

Рукодельница Добрая фея Мороженое

Сообщение #13 jemunya » 31.08.2017, 14:04

Tanga, это не я)))))))) это кто-то конспектировал тренинг))))))
Изображение

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 5915
Сообщения: 17601
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #14 Orishka » 31.08.2017, 14:32

Tanga, странный список . Но главное- застилать постель. :girl_lol:
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Lucky
Поселилась
Поселилась
Аватара
Lucky
Репутация: 1028
Сообщения: 4150
Награды: 38

Рукодельница Участник ФМ Победитель конкурса
Добрая фея Активистка форума Проверено реалом

Сообщение #15 Lucky » 31.08.2017, 14:46

Orishka писал(а):Tanga, странный список . Но главное- застилать постель. :girl_lol:
Вот именно :girl_lol:
Я - wed-style
Изображение

Tanga F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Tanga F
Репутация: 3603
Сообщения: 7929
Награды: 11
Имя: Натали
Откуда: Винница

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама мальчика Мороженое

Сообщение #16 Tanga » 31.08.2017, 15:03

Orishka писал(а):Но главное- застилать постель.
ну вот я застилаю... счастья это мне не приносит как-то

Rasimel F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Rasimel F
Возраст: 35
Репутация: 2820
Сообщения: 5299
Награды: 23
Имя: Elvira
Дети, дата рождения: Elona & Rolan
Откуда: Kaunas,Lietuva
Сайт

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама мальчика Проверено реалом Мороженое

Сообщение #17 Rasimel » 31.08.2017, 16:09

Tanga писал(а):
Orishka писал(а):Но главное- застилать постель.
ну вот я застилаю... счастья это мне не приносит как-то
+1000

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
jemunya, у меня проблемі с п.1 и п. 6, остальное все так как нужно, суд по комментарию girl_sigh
Соборна, Єдина, Свободна Україна!

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 5915
Сообщения: 17601
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #18 Orishka » 31.08.2017, 16:38

Rasimel писал(а):суд по комментарию
Весело ж :D
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Марина26
Присматриваюсь
Присматриваюсь
Марина26
Репутация: 0
Сообщения: 3
Имя: Марина

Сообщение #19 Марина26 » 05.09.2018, 03:25

Чтобы избежать эмоционального выгорания, необходимо хотя бы иногда устраивать себе настоящий выходной. То есть даже дома не заниматься делами, а просто сделать зарядку и посмотреть какой-нибудь любимый фильм, к примеру. И не стоит нервничать, себе дороже выходит.


Вернуться в «Женская психология, или вход только для девушек»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость