С возвращением меня!
Доце 6 месяцев,пора приводить себя в порядок. Плюс,муж уехал,картошку каждый день варить не буду
,ла и готовить надо в булние в основном на меня,а это знак что можно опять переходить на правильное питание. Минус то что я ленивая и когда его нет,мне вообще лень готовить)
Итак вернулась я с весом 70 кг. При чем вес держится полгода. После родов никак не увеличивается и не уменьшается. Опять зависимость от сладкого у меня и нелюбовь к физическим упражнениям. И все это я буду преодолевать в себе. Существенная сложность еще состоит в том что тут есть магазины,но их ассортимент рассчитан явно не на ПП. Много сладостей,полуфабрикатов,мало овощей. Ну и в связи с кормлением пока есть непереносимость некоторых продуктов,огурцы и капуста,последнее вообще печально. Так что придется изощрятся.
В этот раз решиоа не буду с омут с головой,а то как всегда строго начну,а потом быстро срываюсь. Так что начинаю постепенно. Тем более времени у меня аж 3 месяца закрепить навыки,а потом и мужа подсажу
. Ну и пережить праздники,но в этом году праздновать не будем о обо,то думаю что все будет ок. Главное настрой. Поехали
День 1 Первое что сделала так это набрала 2 л воды и поставила на видном месте. Проблема с питьем у меня всегда.
Завтрак: яичница с овощами,кусочек черного хлеба с сыром. 2 зефирки и кофе.
Обед: суп рыбный,там много рыбы и выберу мало картошки
Ужин:попробую салат из пекинской капусты( надеюсь на этот вид капусты у ребенка реакции не будет),яйца,морковь,масло оливковое, и кусок судака еще запеченого есть.
И план на сегодня 30минутная несложная тренировка.