Диета Дюкан (отзывы и свои заметки)

[lenysk]

Завтра БО день?

[Azzza]

Завтра БО день?

ООО,да ! сегодня Б

[lenysk]

Azzza, тогда меню норм))))
Страдаешь на белках?
Я как-то второй день держусь вроде норм, правда попробовала голубец когда ребенка кормила, но там сосем чуток. А так к чаю сырок, и думай что конфетка.

[Azzza]

Страдаешь на белках?

Я просто не привыкла кушать одно мясо ! я больше фрукты кушала и салаты

[lenysk]

Я просто не привыкла кушать одно мясо ! я больше фрукты кушала и салаты

я тоже

А ты не смотрела диету Протасова. там много овощей.

[Azzza]

Девочки, а если у меня есть скумбрия , я могу ее солить ? уксус и соль? и специи перец и ловрушка ?

[lenysk]

Девочки, а если у меня есть скумбрия , я могу ее солить ? уксус и соль? и специи перец и ловрушка ?

Да можно. Даже чайную ложку растительного масла можно)))))

[Azzza]

Даже чайную ложку растительного масла можно)))))

А что масло можно? вроде его нельзя вообще

[lenysk]

Даже чайную ложку растительного масла можно)))))

А что масло можно? вроде его нельзя вообще

Чайную ложку за весь день.

[Azzza]

lenysk, так что и салат можно поливать ?

[lenysk]

lenysk, так что и салат можно поливать ?

Ну таким количеством не особо польешь,но да можно.

Добавлено спустя 27 минут 9 секунд:
Вишенka, А ты покупала сосиски Фитнес ТМ Алан. Вроде тоже разрешены?

[Azzza]

И мне интересно про сосиски и ветчина 4% это какая?

[Lucky]

lenysk, я покупала такие сосиски и колбасу. Сосиски из кролика очень неплохи. Но Колбаса из индейки очень вкусная. Я ела с хлебом дюкана на завтрак к кофе по 1-2 ломтика

[Вишенka]

Вишенka, А ты покупала сосиски Фитнес ТМ Алан. Вроде тоже разрешены?

Вот как раз доела Купила сосиски первый раз.С кроликом мужу и Дане понравились а мне больше колбаса нравится этой же т.м Можно 100 гр в день.Они есть в Сильпо,Ашане раньше не попадались а теперь появились))) жить можно
Кто страдает по сладостям,рекомендую белый шоколад сделать или ирисок мнямка

[lenysk]

Кто страдает по сладостям,рекомендую белый шоколад сделать или ирисок мнямка

давай рецепты в тему про рецепты.

[Вишенka]

Вишенka писал(а):
Кто страдает по сладостям,рекомендую белый шоколад сделать или ирисок мнямка
давай рецепты в тему про рецепты.

Сейчас)

[lenysk]

Список дополнительных продуктов для Диеты Дюкан (ДОПы)


СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА
(из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе).

Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5%) - 3 ст. л
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр
Соевый натуральный йогурт - 1 шт.
Йогурт с кусочками фруктов или сахаром до 0,5% (углеводов не более 17%) - 1 шт.
Белое столовое вино - 3 ст. ложки
Гаспачо - 1 стакан или 150 мл
Масло - 3 капли для жарки
Соевое молоко - 1 стакан или 150 мл
Соевый сладкий соус - 1 ч.л или 5 грамм
Сыр 7% жирности - 30 грамм
Напиток Актимель 0% с сахаром - 1 баночка
Сироп 0% сахара - 20 мл
Кокосовое молоко до 15% жирности -100 мл
Колбаски из говядины до 10% (хорошо прожаренные) - 50 г
Кофе из цикория - 1 чайная ложка или 7 г
Темпе - 50 г

[Azzza]

Так мне не понятно какую ветчину и сосиски брать ?

[lenysk]

Так мне не понятно какую ветчину и сосиски брать ?

Позже тебе фотку покажу)))

[Вишенka]

Так мне не понятно какую ветчину и сосиски брать ?

ссылку можно?

Спойлер

http://alan.ua/catalog/?company_id=3