Эмоциональное выгорание ;(

[_Оленька_]

Сегодня посетила тренинг
https://www.facebook.com/events/1933722063555695/permalink/1934153243512577/ мне интересна эта тема. Кто хочет мо мной поговорить

[Nitka]

знаю, проходила, часто повертаєцця
просто сприйняла думку, що іноді не треба на собі тягти усе, а щаслива жінка - щастя родині ))) тому частіше обираю прогулянку, ніж роботу по дому, бо це і мені і дитині приємніше )))

[_Оленька_]

Nitka, Наталочка, для мене проблема вийти з цього замкнутого кола. Я як в коловороті - вириваюсь і віхрем мене знову туди всасує

[Orishka]

Только уменьшением напряга и отпуском у меня это лечится. Если нон-стоп не снижается, то и отпуск не помогает.
Так, а что тебе там рассказывали ????

[_Оленька_]

Orishka, Ира там по ссылке, до сих пор идет трансляция ( правда сейчас уже реклама поездки в Италию). Я досмотрю напишу что вынесла

[Orishka]

_Оленька_, а ! Давай !
Я думала, уже все закончилось

[_Оленька_]

_Оленька_, а ! Давай !
Я думала, уже все закончилось

Ира если интересно можно пока весь тренинг посмотреть

[Orishka]

_Оленька_, я попробовал и не поняла что делать после нажатия пойду

[Rasimel]

_Оленька_, напиши, мне интересно.

Nitka, Наталочка, для мене проблема вийти з цього замкнутого кола. Я як в коловороті - вириваюсь і віхрем мене знову туди всасує

і в мене так буває

[tan4oys]

Orishka, Ира там по ссылке, до сих пор идет трансляция ( правда сейчас уже реклама поездки в Италию). Я досмотрю напишу что вынесла

О, буду очень благодарна!

[jemunya]

1. Засыпать не позже 23.00. Просыпаться не позже 7.00, а лучше раньше. Соблюдать утренние и ранние ритуалы.
2. Завершать дела. Начиная с застилания кровати.
3. Создавать приятное утро: музыка, кофе.
4. Заниматься спортом. Активное движение.
5. Список желаний того, что приносит/приносило радость.
6. Не пытаться угодить всем.
7. Задать себе вопрос: что я делаю для того, чтобы стресс продолжал оставаться в моей жизни?
8. "Размещать" себя в атмосфере, где страшно, но кайфово. Не бояться хотеть.

(взяла из комментов под треннингом)

[Tanga]

jemunya, Cудя по твоему списку, для того чтобы мне выйти из этого круга надо бросить мужа, детей и работу и смыться на луну куда-то
Иначе - шанса нет.

[jemunya]

Tanga, это не я)))))))) это кто-то конспектировал тренинг))))))

[Orishka]

Tanga, странный список . Но главное- застилать постель.

[Lucky]

Tanga, странный список . Но главное- застилать постель.

Вот именно

[Tanga]

Но главное- застилать постель.

ну вот я застилаю... счастья это мне не приносит как-то

[Rasimel]

Но главное- застилать постель.

ну вот я застилаю... счастья это мне не приносит как-то

+1000

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
jemunya, у меня проблемі с п.1 и п. 6, остальное все так как нужно, суд по комментарию

[Orishka]

суд по комментарию

Весело ж

[Марина26]

Чтобы избежать эмоционального выгорания, необходимо хотя бы иногда устраивать себе настоящий выходной. То есть даже дома не заниматься делами, а просто сделать зарядку и посмотреть какой-нибудь любимый фильм, к примеру. И не стоит нервничать, себе дороже выходит.