Постное меню на каждый день от _Оленьки_

Модератор: Lucky

_Оленька_ F
Берегиня, що робить світ краще
Аватара
_Оленька_ F
Возраст: 43
Репутация: 1451
Сообщения: 1674
Награды: 16
Имя: Ольга
Откуда: Киев
Skype

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #1 _Оленька_ » 24.02.2015, 09:33

И так первый день поста

завтрак
Кофе с соевым молоком,
спаржа с шампиньенами и чесноком

Спойлер
Разогреваем сковородку выливаем 100 гр воды солим и перчим, добавляем замороженную спаржу 150 -200 гр, накрываем крышкой оставляем на 5-7 минут, открываем добавляем грибы шт 5 средней величины, опять накрываю крышкой тушу минуты 3 -4 открываю, добавляю крупно нарезанный чеснок оливковое масло и выпариваю всю воду

обед
тосты из ржаного хлеба имбирный чай ( не успела сделать супчик ((( )

ужин
тушенная капуста (купила в новусе :P )
имбирный чай
салат фруктовый

Спойлер
Режем кубиками яблоки, мандарины и бананы ( я не люблю поэтому делаю без них) немного лимонной цедры и меда
Обнимаю Вас сердцем.
Изображение

_Оленька_ F
Берегиня, що робить світ краще
Аватара
_Оленька_ F
Возраст: 43
Репутация: 1451
Сообщения: 1674
Награды: 16
Имя: Ольга
Откуда: Киев
Skype

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #2 _Оленька_ » 24.02.2015, 09:37

День второй

завтрак
Кофе с молоком (соевым)
Каша кус-кус ( 2 ст. ложки крупы заливаю 5 - 6 ложками кипятка, накрываю настояться)
салат из пекинки моркови и зел.лука, заправленный льняным маслом и соком лимона

Обед
Гренки и салат (салат из пекинки моркови и зел.лука, заправленный льняным маслом и соком лимона)

Ужин
зепеченная картошка, капуста тушенная с грибами

пью имбирный чай много
Обнимаю Вас сердцем.
Изображение

_Оленька_ F
Берегиня, що робить світ краще
Аватара
_Оленька_ F
Возраст: 43
Репутация: 1451
Сообщения: 1674
Награды: 16
Имя: Ольга
Откуда: Киев
Skype

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #3 _Оленька_ » 25.02.2015, 12:33

День третий

Завтрак
кофе с молоком
голубцы (рис со шпинатом) очень вкусно :positive:

Обед
тушеная капуста и фрунчоза

ужин голубец и фрунчоза
Обнимаю Вас сердцем.
Изображение

_Оленька_ F
Берегиня, що робить світ краще
Аватара
_Оленька_ F
Возраст: 43
Репутация: 1451
Сообщения: 1674
Награды: 16
Имя: Ольга
Откуда: Киев
Skype

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #4 _Оленька_ » 27.02.2015, 13:00

день четвертый

утро
гренки из черного хлеба и кофе с молоком

обед
постный борщ с фасолью

ужин фрунчоза (люблю ее girl_haha ) с маслятами острыми
семечки )))
Обнимаю Вас сердцем.
Изображение

_Оленька_ F
Берегиня, що робить світ краще
Аватара
_Оленька_ F
Возраст: 43
Репутация: 1451
Сообщения: 1674
Награды: 16
Имя: Ольга
Откуда: Киев
Skype

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #5 _Оленька_ » 27.02.2015, 13:04

день пятый

завтрак

кофе с молоком и фета завернутая в нори жареная в кляре

обед борщ постный с фасолью и грибами
Обнимаю Вас сердцем.
Изображение


Вернуться в «Кулинарные дневники»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 7 гостей