обескуражена и расстроена
6 дней держать себя в руках, подсчитываешь, выготавливаешь что-то не просто полезное, а чтобы было и более-сносно по вкусу, а потом 1 день и на утро вся неделя коту под хвост....
такое впечатление, что, когда я начинаю кушать всякие вольности, мой организм ни одной калории в энергию не перерабатывает ,а все в жирок, да и на бочок
****лирика
*************
т.к. с сегодняшнего дня не хочу кушать пару дней сладкого вообще, а фруктов хочется, решила их оставить на перекус. А на завтрак кашу. Каши молочные я люблю . Но только сладкие. А тут сахар нельзя, решила сделать соленую.
И нашла оптимальный рецепт, и очень вкусный:
Овсянка с яйцом и сыром
200 мл. воды
40 грн. овсянки
100 мл. молока (мне кажется можно было и без него обойтись ,а больше дать воды).
1 яйцо
10 гр. сыра
В общем, делаем овсянку привычны способом и за 3 минуты до окончания готовки, солим и вбиваем туда яйцо. Перемешиваем его вылкой и через минуты 2 трем сыр. Закрываем крышкой и даем настояться.
Масло я не давала....но думаю, с ним вкусненько.
Приятного аппетита и 320 ккал. на такую отменную в размерах порцию.