Сегодня с утра с большим удовольствием после долгого перерыва на тренировки сделала йогу с Джилл. Отлично пошла, была мокрая – выжимай прямо. Тем более в одной из тренировок Джилл сказала «You have no idea how strong you are», а уж она знает толк в возможностях человека!
Вчера сделала себе супер перекус – творог со свежей зеленью, плюс немного сметаны, соли и на хлебец. – очень сытно и вкусно, еще осталось на сегодня.
Хочу поделиться - у меня по кабельному показывают канал TLC – там очень много программ про образ жизни. Пару недель назад показывали программу «Кейт Хопкинс: История моего веса» - женщина с маленьким весом пошла на эксперимент – поправилась, а потом худела, чтобы доказать что похудеть при большом желании можно. Интересный опыт, встречи с интересными людьми и как всегда общепризнанные ценности – ешь меньше, двигайся больше.
Вот статья
есть еще онлайн версия