Шестого, седьмого и восьмого я была без тренек. Сегодня взяла себя в руки и позанималась с Джиллиан до обеда. Надо как-то перестраиваться и заниматься днем, и спать ложиться пораньше.
Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
О. Вторая страница.
Забыла написать. Вес по разному. От 75,4 до 76,8 прыгает каждый день
Ну и ем я что попало((( стараюсь конечно на ужин яйца.
Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Это был шестой день первого уровня
Вот мне кажется, что отжиматься мне уже полегче, чем вначале было
Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Но когда с гантелями нужно "присесть на стул" я просто погибаю, особенно руки слабые...
Весенний стройный дневник
Отпрыгала тренировку, уже и из душа вышла. Сегодня вечером будут гости и ролы....
Добавлено спустя 38 секунд:
Надо за справкой в сад идти, а таааак лень))) Такая усталость приятная в теле образовалась
Добавлено спустя 38 секунд:
Надо за справкой в сад идти, а таааак лень))) Такая усталость приятная в теле образовалась
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
три дня не занималась. Вчера встала утром с больной шеей. Нерв где-то защемила или продуло.
А сегодня проснулась еще хуже. Интернета днем не было, вот появился, думала отпрыгать тренировку, а блин, так в шее стреляет. Сегодня ночью компресс сделаю, может полегчает.
А сегодня проснулась еще хуже. Интернета днем не было, вот появился, думала отпрыгать тренировку, а блин, так в шее стреляет. Сегодня ночью компресс сделаю, может полегчает.
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Сегодня бегала. С пробежки в девять вечера вернулась. 6 кругов в наушниках
Надо больше музыки накачать или установить приложение с радио.
Жааарко под конец было, надо придумать как одеваться.
Надо больше музыки накачать или установить приложение с радио.
Жааарко под конец было, надо придумать как одеваться.
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Сегодня пять кругов (1,6 км мне телефон насчитал), больше не осилила. Правда я сегодня натопала прилично. 20000 шагов
Были в гостях, поздно пришли домой, а с пробежки вообще вернулась в 23 оо.
Были в гостях, поздно пришли домой, а с пробежки вообще вернулась в 23 оо.
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Прибежала только что. 2,07 км. 7 кругов
Правда после шестого пошла отжалась от лесенки 5 раз и ноги 5 раз подняла. И еще один кружок пробежала. Все побырику, так как малой дома сам сидел, мульты смотрел
Добавлено спустя 57 секунд:
Вчера и позавчера не бегала
Муж поздно приходил
Правда после шестого пошла отжалась от лесенки 5 раз и ноги 5 раз подняла. И еще один кружок пробежала. Все побырику, так как малой дома сам сидел, мульты смотрел
Добавлено спустя 57 секунд:
Вчера и позавчера не бегала
Муж поздно приходил
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Сегодня кругов: 6 с хвостиком + 1
Ну и 7 подъемов ног и 7 отжиманий, но это так, передых перед седьмым кругом
Были сегодня гости с двумя детьми -одногодками моего сынка. Еле без чего-то десять ушли
. Уже ребенок мой капризничать начал, видно сонный, устал. Ела сыр, торт 
, вино.
Только они ушли, помыла малого, оставила мужа укладывать, оделась и убежала на пробежку.
Ну и вешу я сутра 77,1 
жрать надо меньше
И по пробежкам: понимаю, что бегаю мало, по хорошему еще круга три минимум добавить нужно, чтоб 25 минут бегать
Сегодня пробежала 2,26 за 14,08 (телефон насчитал дополнительно сожженных 144ккал, даже торт не отработала
)
Вчера 2,06 км за 14,07.
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
У меня знакомая, кстати бегает 10-11 км. Но хоть не каждый день 
Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Блин, вот надо было этот кусочек оставить на утро. Совесть теперь мучает
Ну и 7 подъемов ног и 7 отжиманий, но это так, передых перед седьмым кругом
Были сегодня гости с двумя детьми -одногодками моего сынка. Еле без чего-то десять ушли
. Уже ребенок мой капризничать начал, видно сонный, устал. Ела сыр, торт , вино. Только они ушли, помыла малого, оставила мужа укладывать, оделась и убежала на пробежку.
Ну и вешу я сутра 77,1
жрать надо меньшеИ по пробежкам: понимаю, что бегаю мало, по хорошему еще круга три минимум добавить нужно, чтоб 25 минут бегать
Сегодня пробежала 2,26 за 14,08 (телефон насчитал дополнительно сожженных 144ккал, даже торт не отработала
)Вчера 2,06 км за 14,07.
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
У меня знакомая, кстати бегает 10-11 км.
Но хоть не каждый день Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Блин, вот надо было этот кусочек оставить на утро. Совесть теперь мучает
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Вчера утром было 76,8
Вчера не бегала, но нас пригласили друзья помочь им перевезти тачкой самосвал чернозема, так что я и лопатой вчера помахала. Правда шашлык был после окончания работ, а закончились работы в начале одиннадцатого... вечера.
Добавлено спустя 7 часов 13 минут:
Сегодня еле пробежала 6 кругов
Добавлено спустя 39 минут 27 секунд:
И коепатура у меня после вчерашнего начала появляться.
Вчера не бегала, но нас пригласили друзья помочь им перевезти тачкой самосвал чернозема, так что я и лопатой вчера помахала. Правда шашлык был после окончания работ, а закончились работы в начале одиннадцатого... вечера.
Добавлено спустя 7 часов 13 минут:
Сегодня еле пробежала 6 кругов
Добавлено спустя 39 минут 27 секунд:
И коепатура у меня после вчерашнего начала появляться.
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Сегодня 1 дц
Не ем после 19:00. Иногда и после 18:00
Не ем после 19:00. Иногда и после 18:00
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Вчера 1 дц. Вес на одном месте
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Сегодня 1 дц
Блин, на эпиляцию не успела, сегодня собиралась...
Делаю в Харькове у одной девочки, в Киеве раз сделала, и поняла что ни к кому больше, кроме Иры не пойду
На Нг отъелась еще больше.
До ДР 3 месяца, до весны еще меньше, беру себя в руки!
Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
У нас -20 . Вот думаю где взять силы воли, чтоб на улицу выйти?
Блин, на эпиляцию не успела, сегодня собиралась...
Делаю в Харькове у одной девочки, в Киеве раз сделала, и поняла что ни к кому больше, кроме Иры не пойду
На Нг отъелась еще больше.
До ДР 3 месяца, до весны еще меньше, беру себя в руки!
Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
У нас -20
. Вот думаю где взять силы воли, чтоб на улицу выйти? Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Чёй-то писала не отправилось)
4 или 5.02 - 1дц
4 или 5.02 - 1дц
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Ну чтобы не забыть, традиционно:
Сегодня 1 дц
Сегодня 1 дц
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
02.04 1дц
Сегодня 75,4
Сегодня 75,4
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
29.04 1дц
Вес не знаю. Батарейка села, да и не дома мы сейчас.
Сегодня, то есть уже вчера, сплавлялись по Черемошу
26.05 1дц
19.06 1дц 22.06 - 76,3
05.09
13.01
05.03
31.03
25.04
14.06
11.07 17.07-75.2
07.08
03.09
11.01
10.02 77.4
Вес не знаю. Батарейка села, да и не дома мы сейчас.
Сегодня, то есть уже вчера, сплавлялись по Черемошу
26.05 1дц
19.06 1дц 22.06 - 76,3
05.09
13.01
05.03
31.03
25.04
14.06
11.07 17.07-75.2
07.08
03.09
11.01
10.02 77.4
Последний раз редактировалось Весна 12.02.2017, 00:06, всего редактировалось 7 раз.
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Стряхну пыль с дневника )))
Купила на 3 месяца абонемент в фит кервс. Была уже два раза. Немного крепатурит
Купила на 3 месяца абонемент в фит кервс. Была уже два раза. Немного крепатурит
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Сегодня была первая встреча по здоровому питанию.
Чтобы рассчитать необходимое суточное количество воды, нужно свой вес умножить на 0.033
Чтобы рассчитать необходимое суточное количество воды, нужно свой вес умножить на 0.033
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Со вторника я на 1200ккал в сутки.
И так до следующего вторника.
Чувствую себя нормально) думала, что голодной буду ходить.
Воды стабильно больше 2л выпиваю. Надо бы в бутылку набрать и точно замерить.
Вчера утром 78.8
Сегодня 78.4. Водичка выходит)
И так до следующего вторника.
Чувствую себя нормально) думала, что голодной буду ходить.
Воды стабильно больше 2л выпиваю. Надо бы в бутылку набрать и точно замерить.
Вчера утром 78.8
Сегодня 78.4. Водичка выходит)
Черепаха стометровку Доползла к заходу дня. Гордо приподняв головку, Радуется: "Вот так я!
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Пусть последнее мне место Объявили в микрофон, - Главное, что наконец-то Я прошла свой марафон!"
Вернуться в «Дневники будущих стройняшек»
Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)
Сейчас этот раздел просматривают: 6 гостей
Friendly designed in Izyum, Powered by phpBBex © 2016 phpBB Limited, Vegalogic Software, Copyright © Aiwan. Kolobok Smiles
