Комментарии к дневникам похудения ч.5

[olimpiya]

Надо по королевски)))

[Манечка]

если пробежка, то рано утром. пока не жарко и все успеют дела поделать. можно даже в это вскр в 6 утра

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

Манечка, а где?

[Манечка]

Манечка, а где?

где угодно. все на машинах. Можно выбрать центр

[Vesta]

olimpiya, Таня Дайкири мне сказала, что надо делать перерыв. Сегодня решила делать выходной. Вчера усилием воли сделала 4км, хотя позавчера без особого труда 6ку осилила.
Похожие ощущения, что и у тебя: слабость какая-то, легкое головокружение и вялость от этого. Хотя может и на смену погоды.

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

olimpiya, я бы отдохнула, я занимаюсь 5 раз в неделю с двумя днями перерывов, 3 дня занятий - перерыв, 2 дня - перерыв. И я реально понимаю, что после одного перерыва, тело с новой силой занимается, легко... отдыхает сутки, потому, что.

[olimpiya]

Vesta, ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, все , завтра сачкую

3 дня занятий - перерыв, 2 дня - перерыв

Мне так не очень удобно. Перерыв удобнее мне в выходные делать.

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

olimpiya, я тебе свой график написала, а ты выстраивай свой

[olimpiya]

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, ага, когда написала, уже поняла )))

[olimpiya]

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, как кофе, зелёный?

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

olimpiya, еще не пришел, позавчера заказала, но пишут, что на вкус гадость))

[olimpiya]

что на вкус гадость))

[Rasimel]

Я вот подумала, бегать без выходных наверно не очень хорошо. У меня какая-то усталость в ногах, всю неделю хожу, еле ноги волочу. Крепатуры нет. Вероятно такое состояние из-за жары. Или всё- таки нужно делать перерыв?
Бегаю 45 минут в медленном темпе.

Важно не то, в каком темпе тьі бежишь и сколько времени, а то, как твой организм воспринимает такую ежедневную нагрузку. Попробуй бегать также, но через день

[Манечка]

olimpiya, восстанавливаться надо конечно.

[Rasimel]

Я сегодня ела куринную отбивную, в кляре, поджаренную на масле. Это реально очень невкусно

Єто еще и реально не полезно...любителя кляров закидают меня тапками, я кляр не люблю совсем и сам кляр и то, что его еще и жарят... Поєтому понимаю как тебе бьіло не вкусно..

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

olimpiya, моя поджелудочная уже такое не выдерживает...((

[olimpiya]

Єто еще и реально не полезно..

Это я знаю конечно же, просто считается, что так вкуснее, а оно фууу.

Добавлено спустя 55 секунд:
И был салат с помидорами и огурцами с рафинированным маслом , тоже бека.

Добавлено спустя 58 секунд:
ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, у меня никакой реакции , и то хорошо

[Emiliy]

olimpiya, а я уже и куриное филе - беее .. хоть жареное хоть пареное или маринованное, оливковым маслом заправленное - все равно гадость. Только индюшачье. Его и без соли возможно сьесть

[Rasimel]

просто считается, что так вкуснее, а оно фууу.

ну возможно, но для меня всегда кляр был фуууу))

И был салат с помидорами и огурцами с рафинированным маслом , тоже бека.

сочувствую(

[olimpiya]

сочувствую

Та да , мне вчера на соревнованиях предложили по пообедать с детьми ( был один проплаченый пропуск). Если б я знала, что там будет такое, я бы отказалась, но на месте уже не прилично было, не съела только тарелку жирного риса
Хотя дети ( но они реально голодные все были ) сказали что норм еда )))