Комментарии к дневникам похудения ч.5

[Rasimel]

тарелку жирного риса

там еще и рис жирный

[Манечка]

И может быть я себя обманываю, но тело начало как-то меняться.

начало, но попу сильно не накачаешь бегом)))
а по поводу раннего подъема, нужно ж постепенно. У нас наоборот утром мало народу. а вечером машины, люди..

[Vesta]

Манечка, на попу я не смотрю пока. Для попы надо приседать, много я еще не готова. Просто как-то вытягиваться все начинает.
Ранний подъем был не таким уж и ранним. Отвезла дитя в сад и в 9-30 примерно побежала, но и в это не очень то и раннее время было нааамного сложнее, чем вечером. У меня всегда по утрам в голове шумит и слабость, а тут еще нагрузка. Для чистоты эксперимента я буду пробовать еще, но пока назову это фиаско.

[Манечка]

Vesta, боже конечно в 9.30 бегать это жуть. Я вообще днем не понимаю бег. Только если в лесу где-то. А ты попробуй в 6 встать)))

[Vesta]

Манечка, жуть по каким причинам? Жарко? Если да, то сегодня совсем не жарко было + бегала по вднх, по сути в лесу, тень, прохладная влажность. Т.е., если имеется в виду погода, то мне было более чем комфортно.
Мне тяжело было из-за того, что я прям чувствовала, что организм у меня еще не проснулся и явно не готов был к нагрузкам в это время. Видимо я явная сова И это я сегодня всего лишь один раз вставала ночью, считай идеальный сон был, выспалась.

[Манечка]

Vesta, по физиологии жаворонки от сов отличаются в 40 минут. так что не в этом дело. Дело в привычке. Но это ж дело личное.. Если комфортнее вечером, то бегай вечером. я и утром и вечером. но вечером реже.

[Day_kiry]

Vesta,

Я тебе скажу, что я первые недели тоже в спячку впадала.
Но сейчас все по другому. )) Перестроилась вообще. При том, что я глубочайшая сова всегда была

[Vesta]

Day_kiry, я бы подумала, что это организм так сам бег воспринимает, если бы вечерний бег не придавал мне силы. Ощущения вообще другие. Но больше всего удручает головная боль после и сами ощущения от утреннего бега :(( Мы с мужем хотим на пробег под каштанами и я теперь даже не знаю шо воно буде

[Манечка]

Vesta, ниче ниче. прийдет время

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

сегодня даже в дрему сморило на 3 часа, хотя я не сплю днем из-за ужасного

Ты еще поздно ложишься... Возможно, это тоже влияет на состояние твое после утреннего бега.
Выглядишь отлично. Мне кажется, что ты всегда была стройной

[Vesta]

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, плюс я еще по несколько раз встаю Может быть и из-за этого. Сон ни к черту, и организм досыпает утром с открытыми глазами и умеренной активностью. А тут такое.
Спасибо! Я вроде и стройная, но пару лишних кг сразу оседают на щеках и надувается спасательный круг. Нет бы в сиськи сразу

[Манечка]

Vesta, спать надо в промежуток 10-2. если не спать в этот период, потом сколько не спи, сил не прибавится...

[Vesta]

Манечка, Яра уже минимум пару дней укладывается с истериками не раньше 12 ночи. Хотя готовимся ко сну с 20.30. Для меня это нереально сейчас. Буду бегать значит по вечерам

[Манечка]

Манечка, Яра уже минимум пару дней укладывается с истериками не раньше 12 ночи. Хотя готовимся ко сну с 20.30. Для меня это нереально сейчас. Буду бегать значит по вечерам

да. Ничего. подрастут.

[Rasimel]

Vesta, бегай в то время, когда тебе удобно выглядишь хорошо , а высыпаться надо обязательно.

[Vesta]

olimpiya, у меня пока тоже не очень. Вчера неадекватн изза разницы во времени. Сегодня льет. Завтра летим в другой город. Хотя... на завтра есть надежды
Кстати, в Испании много бегают. Т.ч. возьми кроссы, может пробьет вечерком

[olimpiya]

Кстати, в Испании много бегают

Ага, я помню. Поздно, не взяла

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

Надо тренировать бег под горку

да.. надо.... если научишься бегать в гору, по ровной дороге будешь бегать, как горячий нож по маслу..
кста, при беге_ходьбе в гору работают совсем не те мышцы, которые работают при беге по ровной местности..., там, какие-то редкие мыщцы начинают работать, которые просто "молчат" при обычном образе жизни
бегуны, конечно, умиляют меня... те, которые "селфисты")))

[Vesta]

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, я эти мышцы почувствовала после забега хотя и быстро 'замолчали'. Буду искать в голосеевском парке, а то в районе у меня и нет их.

селфисты

Я думаю, это потому что забег был благотворительный и туда шли все кто попало, абы двигались в нужном направлении или хотя бы лежали в ту сторону В спортивном вряд ли бы такое было прям со старта и всю дорогу. В следующий раз буду учитывать этот момент. Посмотрела по статистике, что в спортивном бежали и с моим результатом - они явно что-то знали

[_Yulia_]

я эти мышцы почувствовала после забега хотя и быстро 'замолчали'. Буду искать в голосеевском парке, а то в районе у меня и нет их.

как разработаешь, давай регистрируйся на Чорногора скай марафон в Карпатах по Чорногорскому хребту, из за одних панорамных видов можно психануть и решить поучаствовать)))))