Принимайте в компанию!
Никогда не вела стройных дневников, даже не знаю с чего начать.
Пожалуй начну с того, что решение взять себя в руки пришло с началом весны( впрочем как обычно это бывает). Ну а свой путь к совершенству я начала в средине мая, если быть точной, то 16го. Ооочень сожалею, что не начала вести дневник сразу, не записывала свои ощущения, еженедельные результаты, тренировки, питание. Но как говорится: "Лучше поздно, чем никогда".
Особых проблем с весом у меня никогда не было. После вторых родов, я сразу очень похудела, а за зиму бочки выросли, спасательный круг увеличился)))
И когда на весах увидела 60 поняла, что дальше тянуть некуда, такого веса у меня никогда не было.
С чего начать я не знала, в успех занятий дома я верила маловато, всегда начинала, и ничем это не заканчивалось. До беременности ходила в тренажерку.
Поэтому постепенно пришла к решению заниматься по программе Аниты Луценко, так как ко всему там четко описывается меню, чего мне очень не хватало. Питалась я как попало и когда придется. Пришлось взяться за свое питание.
С сегодняшнего дня я буду стараться вести дневник, запичыывать результаты. Возможно, девочки будут делиться опытом, что немаловажно.
Мои исходные данные в начале были такими:
Вес 60 кг
ОТ 76
ОЖ 88
ОБ 99
ОН 55,54
По прошествии 10 недель мои результаты такие:
Вес 53,8кг
ОТ 68
ОЖ 81
ОБ 91
ОН 50,50
- Спойлер
- Ну и ДО и ПОСЛЕ
- Спойлер
Результат, конечно, заметен. Я существенно изменилась. Но есть несколько моментов,которые меня очень волнуют. Ну а к совершенству я сделала только свой первый шаг. Надеюсь, дальнейшие шаги буду описывать и следить за собой.
Первое время я пыталась контролировать себя постоянно, а со временем начала позволять себе все больше и больше...
На самом деле теперь я могу согласиться, что правильное питание - это образ жизни, никак не диета. Но постоянно себе готовить я совершенно не привыкла, пришлось много времени еще тратить на готовку. Ну а ужин пытаюсь подстраивать под себя. Никто вроде бы пока не против))
1. Пузико. Проблемная зона номер 1. Первые у меня были ЕР, второе КС. И вот после КС над швом нависает животик, как мешочек. Меня это очень раздражает. Худеть я больше не хочу, упражнения делаю. Он,конечно , уменьшился, но полностью не ушел. И еще, обе бер живот у меня был довольно большой, и в районе пупка кожа сейчас довольно дряблая и малопривлекательная))
2. Мое большое разочарование. Это попа
Всегда даже при весе 47кг у меня была красивая упругая попа. А сейчас после похудения, она просто исчезла, ее нет 
Муж даже как-то растерялся, учитывая, что это его любимая часть тела 
Но я решила долго не расстраиваться,попа не сиськи, накачать можно и дома)))Ну вот как-то так, постепенно буду дополнять свой рассказ
Посмотрим как дальше пойдет.
короче,сегодня еле хожу,треня отменяется. Очень болит