Танечка и ПП

[Танечка]

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться

[Танечка]

как же лень,как же не хотелось.
но побежала. переломала себя.
отбегала 30 минут. тяжело очень

я бегала, а собачка гуляла

[Танечка]

кто придумает сто пятьдесят миллионов причин не бегать. то я
я не выспалась, я устала, я не хочу, там холодно, там ветер, я проспала, уже поздно бегать. и вообще я самый несчастный в мире человек
а еще самый жирный встала и побежала

теперь горжусь собой
пока 30 минут..

[Танечка]

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться

[Танечка]

есть голод эмоциональный, а есть физический

у меня эмоциональный
я была уверена что у меня такого не бывает а сейчас реально из-за нервов, переживаний я хочу скушать,что нельзя
хочу алкоголь,рыбку,печенье, сладкое, что нибудь причем реально есть не хочу ,а именно эмоцианальная привязанность. блин, думала,что я незавасима от такого.
3 дня держалась, а сейчас слопала печенье с изюмом не могла стерпеть. печенье еще и вечером
ну решила скушать и успокоиться посмотрим.

а вообще мне стыдно тут писать, не занимаюсь я ленивая. и опять захворала

[Танечка]

ну что...
в субботу был больничный день бяки
в ВС ели картоху, и в Пн суп с картохой
в среду у меня был голодный припадок. не помню чтоб такое у меня бывало. после обеда мне как захотелось всего и много. млин, а дома на перекус и ничего было кушать пипец, печеньки налопалась с чаем и на следующий день заболела. опять , ага
ела 2 ложки меда. в общем вроде все норма было, уже толком не помню, в среду, видимо наелась
в пятницу норма
вчера в субботу, стратила, ой стратила . выпили пива с мужем и как мне захотелось дряни, а точнее пиццы короче был белый хлеб, колбаска, корейская морковка, сыр и еще пиво
я плохая девочка
плохая неделя, гадостная по питанию. но я держалась как могла, вот реально 100 раз подумала, перед тем как скушать что-то. печеньки-просто не могла удержаться, вообще психоз какой то
короче,кто срывается и жрет, тот потом и отрабатывает накушанное
с завтра надо начинать, вроде уже и чувствую себя легче(по здоровью). так,что завтра отрабатывать

[Танечка]

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться

[Танечка]

сделала Джилл пресс
начало есть

[Танечка]

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться

[Танечка]

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться

[Танечка]

а я с пробежки

вчера тоже была возможность, но не смогла себя заставить

[Танечка]

отпрыгала Джилл пресс
день прожит не зря

я вернулась
название днева всё тоже. цель -15 кг к 01.03.16. за 4 месяца это реально
главное режим и не останавливаться не смотря ни на что

[Танечка]

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться

[Танечка]

сделала джилл пресс
делала с такой легкостью и радостью,как никогда
старалась как могла и отработала на все 100%

хочу есть

[Танечка]

сделала сегодня зарядку
и как я был удивлена маленькой крепатурой , так что выполнила все с удовольствием
надеюсь завтра успею сделать джилл метоболизм, а дальше КД придут

по еде все ок.

[Танечка]

надеюсь завтра успею сделать джилл метоболизм

не успела, ночью ворвались
на Джилл меня конечно не хватило, но зарядку сделала

[Танечка]

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться

[Танечка]

и снова здравствуйте!
в субботу отгуляли последний праздник(ДР мужа)
теперь можно и худеть

набрала с октября огромное количество кг. все что весной сбросила уже нажрала
да да я опять напишу, что настроена решительно. сколько я здесь уже такое писала?!
но если меня не мотивирует сегодняшняя цель. то я никогда не похудею

поэтому, всем свои весом я отпрыгала 40 минут зумбы
пожелала, что утром я доела половину куска торта (это единственное запрещенное за сегодня)
мое ожиревшее сердце матюкалось громче,чем я пыхтела. на 3-й минуте я уже запыхалась, а оно так болело
но к 30-й минуте я распрыгалась

вообщем, 18.01.16 НАЧАЛО
к 18.05.15 я должны весить на 20 кг жира меньше

Спойлер

ну в идеале 25 кг

пока потихоньку зумба, Джилл. я бы побегала,но тут негде. буду искать спорт. зал.


очень мотивирует считать калории. вот из-за этого торта. я теперь ем только обезжиренные творог сегодня

[Танечка]

вчера даже творог не ела. итак 350 ккал лишних было

давилась закваской 0%
и была у меня такая ломка
хотелось сладкого поэтому вечером я была злой каргой. злилась и ругалась
но выдержала

утром завтракала овсянкой с изюмом(вода+молоко), сыр,чай с медом,
перекус половина грейпфрута
обед, был час назад. уезжали по делам,потом пока приготовила...

Спойлер

а пока еды не было я проглотила кусок хлеба высивковый с кусочком печеночного паштета

итак, обед: куриные котлеты на пару+салат из белокач. капусты с зелен. луком и морковкой. вообще приготовила еще гречку. но я уже наелась да и поздно уже есть кашу

если проголодаюсь творог 0%
тяжело мне конечно очень. но стараюсь и ругаю себя

не занималась сегодня. и нет сил пока ездили,готовила...выматалась. я бы уже спать легла
может еще растормажусь конечно

[Танечка]

Вчера ккал 1520
перебрала как обычно с жирами
на ужин была закваска 0% и котлета паровая

отпрыгала Джилл "метаболизм". ну и жесть...чуть не упала.
зачем столько есть???