уже 1,5 месяца( 6 недель) я на ПП по Машиной системе
за первый месяц ушло 2 кг. маловато подумала я.и даже по замеркам тоже маловато, а в целом
очень заметно.
все вещи большие. размер точно ушел. футболки домашние как мешок на меня.
лицо хорошо похудело. ну мне точно заметно
сейчас уже не взвешиваюсь. вес медленно уходит. чего злиться лишний раз. меня и в зеркале результат радует.
живот очень подтянулся.
руки бы еще похудеть. кожа висит прям
на Пасху ела кулич. по кусочку 2 утра. на Др свекрови пила шампусик. закуска-сыр,яблоки
на днях смотрела "я соромлюсь свого тіла" и там девушка с лишним весом рассказывала,как она не может без сладкого, как ей дурно, если не ест и все такое.
знакомо, знакомо.
4 года назад я тоже так утверждала. а оказывается могу. еще 1,5 месяца назад я утверждала,что я не смогу без каш. а оказывается могу
без каш, макарон, хлеба, сахара. могу) да, иногда хочется. но черный шоколад, сыр, орехи. и уже не так хочется. а еще пол литра воды-помогает.
когда Маша разрешила есть каши, как то уже и не так хочется
раз в неделю картошку поела и все.
привыкла уже к овощам, к 130 гр. белка( а по началу мне было мало)
единственное разнообразия в овощах хочу.
а так. все возможно.
еще бы физ. нагрузки. и результат был бы лучше. но я ленивая ленивка
- Спойлер
- объемы за месяц
Г-1 с. но видно по вещам что в спине жира уменьшился. может мерила не приавльно
Т -2 см
Б - 3 см
живот не мерила, а зря
сейчас жду КД . не замерялась. после них уже напишу, что там за 3 недели нахуделось
спасибо Машуне