А то советы всем раздаю, а народ видимо желает знать, на каких основаниях и т.д.
Значится так.. Я не худая, и таковой никогда не была. Всегда боролась с лишним весом тем или иным способом. Физкультура, шейпинги, зарядки делала всегда, но помогали мало, потому, что я понятия не имела как правильно и какие нюансы. После родов решила просто переходить на сбалансированое питание, и нагрузки. Конечно сказалось и то, что до родов все таки была сидячая работа, и даже все мои занятия после нее, это была дробина для слона...
Еще я 3 года занималась восточными танцами, раз-два в неделю и даже учавствовала своим коллективом в соревнованиях...
И за все эти года поняла одну очень важную для меня вещь. Нужно быть цельной личностью, и не только психологически, морально и так далее. Но и по самоощущениям. То есть совершенно не важно сколько ты весишь - важно что ты при этом чувствуешь.
У меня есть свое комфортное состояние, временами я из него выхожу (определяется это по впиванию трусов с бока и попу), но знаю способ как вернуться. И это позволяет оставаться мне +- в одном весе уже много лет. Мои слабые места это попа и руки. Руки толстые всегда были, и занятия помогают мало, но я им уделяю минимум времени. Будем исправлять...
Дальше переходим непосредственно ко мне. Перерыла все фото свои, нашла максимум обнажонки для наглядности.
В общем суть в чем. ВАЖНО НЕ СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ, А КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ. (ведь в одном весе и объеме вглядеть можно по разному).
начнем
год 2008 вес 65-66 кг
- Спойлер
год 2009, замершая беременность, стресс и я худею до 63 кг
вот это 63 кг
- Спойлер
потом беременность 80 кг.
и 3 месяца после родов, 2011 год лето. 66 кг
- Спойлер
после родов взялась более менее за питание, но без фанатизма, и потом уже только строже и вводила спорт
осень 2012 63 кг
- Спойлер
осень 2013 немного одежды 63 кг
- Спойлер
ну и сегодня специально для сравнения и себе на память. после праздников отек
62 кг
- Спойлер
ну и моя боль, семейное достояние и наследство от мамы, любимая часть мужа, всегда особое внимание)))
все в общем выглядит примерно так (у меня уборка так что сори за фон)
в общем есть еще над чем работать, так что продолжаем в том же направлении...
буду наверное писать и о себе, что бы контролировать и выкладывать всякие интересности и полезности для вас...
, психнул, и теперь со мной))) затарил холодильник курицой и творогом, думаю сегодня побежит вечером)) так что мне теперь легче будет...
хлеб чай
)
)
вкусняха
