До пляжа месяц.Orishka

Описание: Худеем вместе
Модератор: Манечка

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #1 Orishka » 11.11.2015, 10:35

Изображение

Вчера выпила 1,5 литра и все хорошо, кажется, то был песок, поэтому продолжаю.
Сегодня дошла до второго круга, а планом на завтра надо будей что-то йоговое сделать.

Не знаю чем себя кормить на ужин, свежие овощи мне уже не по карману, бобовые уже поднадоели.
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #2 Orishka » 14.11.2015, 08:59

phpBB [media]

йо!
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #3 Orishka » 22.11.2015, 10:49

Изображение
У меня какая-то ерунда происходит: вес вырос на 200 гр, Такое может быть перед М?
Занимаюсь я каждый день, питание более-менее правильное, а особенно вечером.
Я не ожидала такого поворота. :oops:
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #4 Orishka » 12.01.2016, 16:19

Изображение

в руки себя надо взять, в руки. Кубики до лета :byp:
61,40 - вчерашний стресс отобрал у меня более 0,6 кг
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #5 Orishka » 13.01.2016, 11:02

Изображение
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #6 Orishka » 15.01.2016, 18:42

Стырила у Светы отличную табличку
Изображение
[b]
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #7 Orishka » 19.01.2016, 20:44

:D
Изображение
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #8 Orishka » 26.01.2016, 17:57

сделаю на днях, а то брынза закончилась и зиру надо купить
запеченная свекла с брынзой и зирой
1. Мелкую свеклу вымыть, очистить и разрезать пополам. Выложить половинки свеклы в небольшую форму для запекания срезом вверх.
2. В сковороду налить оливковое масло, добавить зиру и, помешивая, прогреть до закипания масла. Маслом с зирой полить свеклу, слегка посолить, приправить свежемолотым черным перцем и запечь в предварительно разогретой до 180° духовке в течение 30 мин.
3. Брынзу нарезать небольшими кубиками. Вынуть форму с запеченной свеклой из духовки, выложить на свеклу кубики брынзы и запекать еще около 20 мин.
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #9 Orishka » 06.02.2016, 11:48

60.50 приятные цифры на весах, теперь хочется не 60 кг, а 58- как было давно и подтянутый живот, а то он сейчас напоминает два съеденых теннисных мячика.
трудимся дальше dance
таж же из новостей - уже научилась делать так, пока коленки еще не сильно ровные, но вскором времени все получится

Изображение
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #10 Orishka » 03.04.2018, 11:47

Света, спасибо !
До меня вчера дошло,что пляж у меня теперь не неделя в году, а все лето с мая по октябрь и надо себя срочно привести в форму.
Эээ, нашла весы, там на 2 кг больше, чем я думала. mouse :girl_on_weight:
Значит надо убрать уже 4 кг.

Какие сейчас у нас проблемы с едой. girl_sigh
Много употребляем:
картофель, батат
свинина
хлеб
алкоголь ( вино) :D как в этой стране не пить вино. Этот пункт никак не подправить.
Едим на ночь, у меня последнее время часто два приема пищи, со след недели начинаются курсы и там вообще ахтунг.
Ухожу из дома в 5 вечера и возвращаюсь в 12 ночи, перекусы вообще маловероятны, но надо и над этим подумать.
И вода, очень мало пью простой воды, причину понимаю: я, когда холодно не могу ее пить, даче через силу. Я ее туда, а она назад. Возвращаюсь к капле лимона и хотя бы одному литру в день.
Кому с этим помогал бутыль для воды?

Что хорошо:
много рыбы и морепродуктов, по сравнению с Киевом, то действительно много.
Мало разных там консервированных овощей.
Никаких круп, кроме риса.
Мало печенья, конфет и тд, но бывают и срывы, особенно в время болезни, хотя это случается редко.
Практически на нуле покупка колбасных изделий. Здесь они невкусные и мы, можно сказать, вообще их не покупаем.

хорошая физическая нагрузка: много хожу, добавился временно самокат, а велик пока еще в ремонте.
Мало пью чай, кофе раз-два в день.
Фрукты: апельсины, ананасы, бананы,

Надо по чуть-чуть вводить больше овощей.
Но каких? тыква? а еще что? Фасоль, но она тяжелая для нас girl_cray
Из зеленых салатов у нас в почете айсберг, остальные не проходят.

Творог крайне редко можно встретить на полках супермаркета, да и дорогой он.
Омлеты я редко ем, а вареные яйца только в салате.

Рзмышления иссякли, надо это переварить.

Добавлено спустя 41 минуту 34 секунды:
Жирофото :girl_lol:
Спойлер
Изображение
Изображение
Изображение
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)

Orishka F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Orishka F
Репутация: 4824
Сообщения: 17722
Награды: 38
Имя: Irina
Откуда: Киев

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Активистка форума Проверено реалом Мороженое

Сообщение #11 Orishka » 15.06.2019, 18:02

Ну здравствуйте, мои 58,6 mouse
Я так весила еще в студенческие годы, снова вернулась к размеру S.

это получается, что с апреля я похудела приблизительно на 6 кг
сейчас стараюсь не питаться гадостью и полуфабрикатами, последнее время в рационе преобладает рыба.
Изредка на завтрак позволяю себе колбасу, фиамбру и все, картошки и каш, за исключением риса, практически не ем. Фруктов и овощей потребляю очень много, от черешни с клубникой уже тошнит, орехи, сухофрукты.
Начала ходить в бассейн, в неделю прохожу по 50-60 км, иногда и больше в зависимости от работы и есть ли учеба у меня.
купила сегодня попробовать новую вермишель, что-то там из овсянки, а то и времени готовить вообще нет

Изображение
смущают только в пройме складки кожи, что с этим делать ума не приложу.
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. (с)


Вернуться в «Дневники будущих стройняшек»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 5 гостей