Путь к стройности после родов (Крiста)

[Крiста]

68,4 сегодня утром.

[Крiста]

У меня опять 69 кг и они никуда не двигаются.Вспоминаю слова Кати Ledy ,о том , что скорее всего я буду худеть рывками. Так оно и получается. Кстати, тити уменьшились и я рада!)) Мне не комфортно было с такими большими. Надеюсь, когда перестану кормить ещё меньше станут.

Завтра еду в Мелитополь, поэтому планы по похудения не строю пока. Вернусь, тогда и начну все заново, - с чистого листа!

P.S. сегодня купила себе новые джинсы, а то уже велико на меня все)) сама себе уже нравлюсь.

[Крiста]

А я вернулась из Мелитополя с привесом
Сегодня ровно 70 кг.

Фигня в том, что не могу себя собрать в кучу, ну никак! Мама готовит вкусняшки, а я даже не сопротивляюсь, - ем все, без разбору. Самой готовить сейчас лень, да и нафига, если мама готовит. Она у меня маньячка : встаёт в 5 утра и на кухне уже тарахтит. Любит она это дело, и никак её уже не исправить.
А я какая то безвольная в этом плане стала. То ли погода, то ли пмс...
Вроде и есть желание, но собрать себя в кучу и взяться за дело никак не получается. Дефки, дайте мне подсрачник! Но только не сильно жесткий, а то я ранимая нынче))

Когда мама уедет, я конечно буду питаться по другому, но меня напрягает о, что я сейчас дала себе такой попуск. Такого ещё не было! Нужно себя как то мотивировать, стимулировать и взбодрить! Помогите, а?!

[Крiста]

Мама уехала, а значит отмазок у меня больше нет
В общем, сегодня сократила сладкое. Доела последнюю зефирку и 3 квадратика шоколадки.
Завтрак : омлет, грибы.
Обед: суп гречневый с кусочком курицы вареной.
На ужин буду : кусочек рыбы и салат из яйца, курицы и сметаны. Знаю, что сметану вечером не желательно, но давно не ела салат со сметаной, очень хочется.

[Крiста]

Вес 69 кг .Иногда весы показывают и 68, но то такое. Визуально стала стройнее. Кожа как -то подтянулась на руках, животе и попе, но вес стоит на месте.
правда у меня стрессы в последнее время часто, может из-за этого еще...

[Крiста]

Ку-ку! Я вернулась в ряды стройнеющих) Наконец-то чувствую в себе силы закончить начатое. Перерыв был связан с внутренним состоянием, -было не до этого и главным для меня было закончить ГВ , семейные дела и творческий путь. Сейчас ГВ наконец закончено! Поздравьте меня - уже 4 дня мы без сиси совсем Подробнее напишу в детском дневнике.
В семье бури тоже устаканились и я меньше нервничаю и переживаю. Так что теперь можно заняться собой За праздники я наела 1,5 кг и теперь опять вешу 70,5 кг. Сейчас моя цель скинуть к 30-летию 6 кг. На это у меня есть 2, 5 месяца. Исходя из этого до конца февраля нужно сбросить 4 кг.
Как буду идти к цели:
1. Хочу возобновить физ.упражнения. Сейчас могу только дома заниматься, поскольку наш папа теперь полностью занят, а с Сашей посидеть некому. Но она уже девочка большая и будем с ней вместе делать зарядку. Хочу и её приучить к этой полезной привычке.
2. Наладить питание: исключить сладкое, жирное и каллорийное.
3. Устраивать 1 разгрузочный и 1 загрузочный день)

В общем снова в бой

[Крiста]

Пока тренировки не получается у меня, сиси болят и ноготь на ноге врос опять Болит капец
По еде -сократила ужины и нормализовала время приема ужина,- теперь в 6-7 часов. Дальше только травяной чай пью.
Чувствую , что в животе как-то "ушло", но так пока не взвешивалась.

[Крiста]

Вчера позволила себе пиццу. У ребёнка Д.Р. , поэтому мне можно Но зато торт не ела. Сегодня утром маленький кусочек с кофе хотела съесть, и как-то не пошло.Поковыряла и мужу отдала) у нас папа за всеми доедает
Вес по чуть-чуть уходит,наконец-то появилась лёгкость после праздников)

[Крiста]

Сохраню себе упражнения от Аниты. Лично мне она больше подходит, чем Жуля. От Жули у меня проблемы со спиной.

1. Талия у меня есть, но меня беспокоят бока и живот хочу укрепить.Понравились вот эти упражнения: Как убрать спасательный круг.

phpBB [media]

2.Плоский живот за 5 минут. Этот комплекс мне помогал после родов и хочу к нему вернуться,т.к. не люблю бональные скручивания.

phpBB [media]

и массажик для животика от жирового фартука

phpBB [media]

Мои замеры : ОТ= 74 см , ОЖ(там где бока и "фартук"= 98см, ОБ= 112 см.

[Крiста]

Вчера был белковый день.
Сегодня вес 69,3 кг.
У Жени сегодня выходной. а это значит,что у меня будет время на треню

[Крiста]

Вчера вес был 68,8 кг. Делаю небольшие физ.нагрузки, когда Сашка даёт в течении дня, а так, она у меня сейчас очень ручная. Наверное период адоптации без сиси, вот и виснет на мне постоянно. У меня уже спина болит , если честно. Ещё делала себе вчера белковый день, а сегодня баловала себя ананасом и запечённым хеком в сметанке) ням-ням)

[Крiста]

Полёт нормальный)) Налепили с мамой вареников и пельменей позавчера, и ещё не пробовала даже Пельмени - это моё всё! Я их с детства люблю)
Пока у меня есть другие вкусняхи "для меня", то я держусь. Питаюсь сейчас яйцами, салатами из смеси травок, кур.грудинки и адегейский сыр тру. Ещё болгарский перец добавляю иногда. Ещё запекала кур. филе с ананасами и сыром. Ну и рыба запечённая. Взвешиваюсь не каждый день, поэтому отвеса пока не знаю. Но и пока не буду узнавать,т.к. овуля и живот надуло.
В остальном по еде: сладкое не ем совсем, на завтрак овсянка, на 1-й обед суп. Питаюсь 4 раза в день.

[Крiста]

Наступила какая-то апатия к похудению. Жру по ночам зефир, не занимаюсь,- в общем нифига не делаю, чтобы похудеть. Ещё и щитовидку опять чувствую Попытаюсь попасть к врачу в ближайшее время, мне говорили, после закругления ГВ заглянуть.
Спина болит, настроение упадочное Хочется спать и лежать, шевелюсь, только благодаря малой. Живот к вечеру раздувает, как беременный становится. Жесть! Я ленивый тюлень!