Писать буду, наверное, не часто. Посмотрим. Без фото и замеров, не вижу смысла, не нравлюсь себе сейчас. Пока.
Сегодня первый день начала физ. нагрузки. Решила начать с зарядки, хотя зарядкой это назвать тоже сложно. Мин. 15 легких упражнений и растяжка небольшая. Ну надо ж с чего-то начинать. Пока планирую просто делать упражнения, приседать и крутить обруч. Затем через некоторое время перейду на Джил, революция тела, которую я тогда начала. Не могу бросить, надо таки ее добить. Бег тоже планирую, но пока не знаю когда, как только почувствую физическую готовность. Пока покалывает и иногда побаливает, но я думаю это нормально, хотя пресс еще опасаюсь качать. Живот, конечно, ужасен, не нравится мне складка то-ли кожи, то-ли жира кот. нависает над швом, но судя по тому, что еще две недели назад было хуже, возможно, это временно.
Питалась я этот месяц то хорошо, то как попало. Бывало гречка с печенью на ночь и закусывала яблочком и не одним))) Пару раз муж, чтобы поднять настроение вечером пироженко приносил, только почему-то тогда его и не сильно хотелось. Не поправилась потому что похудела перед этим. Да и питание не регулярное и не сильно калорийное, ела, потому что надо, а не потому что хотела. Сейчас уже стараюсь планировать и контролировать, но считать калории не буду, долго. Сладкого ем мало, почти отказалась от сахара в кофе, но это, к сожалению от кофе зависит, поняла недавно, когда купили подешевле (на хорошее денег не хватило), не могу его без сахара, горькое. Почти не ем шоколад, дорого)))) Вместо него решила любить мороженое и мол. коктейль, только когда покупаю - дети съедают и выпивают (покупаю им и жду что останется, чтоб доесть, жалко на себя деньги тратить), редко оставляют проглоты))) Жду фрукты, домашние, а то яблоки по 25грн мне не улыбается покупать. Так что вынужденно без сладкого пока. Еще бы хлеб подорожал))))
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться
Пока все. Вес 51кг