За останній рік я набрала 10кг, з такою вагою я йшла родити
Моя ціль не так кг, як зменшити обєми. Проблема в тому. що мені потрібно повноцінно харчуватись і фізично не перевантажуватись.
Може в когось є ідеї як при таких розкладах похудати???
Вага прибоизно 62кг, точніше поміряюсь і поважуся в понеділок.
Планую почати з
-відмови від хліба і булочок
- місяць їсти пророслу пшеницю
Може ще щось придумаю, а може ви мені щось підкажите)))
)
, як той живіт зменшити?
, від завтра знову себе обмежую в солодкому. 