Подумала остановиться? Начинай бежать быстрее! (Vesta)

Описание: Худеем вместе
Модератор: Манечка

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #61 Vesta » 01.05.2018, 23:01

Бег. День-3
4,40 км за 39 мин :surprise:
Купила лосинки и холдер для телефона на руку. Стало удобнее
Стремно, правда, бежать ночью, хотя такой кайф. Не жарко, людей нет, машин нет, темно и ничего не отвлекает. Утром бег мне точно не светит, потому что я свои драгоценные минуты сна ни на что не променяю girl_haha
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #62 Vesta » 02.05.2018, 23:50

Бег. День-4
5 км за 47 мин. Могла еще. Где мой предел?
Сегодня бежали с подругой, протрындели всю дорогу girl_haha дыхание не сбилось и пульс сегодня был уже ниже, чем обычно.
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #63 Vesta » 03.05.2018, 22:24

Бег. День-5
6 км за 51 мин
Было тяжко, потому что воздух "стоял", было душно очень и жарко. Соответственно и пульс опять повысился. Когда бежала последний км, то как-то резко стало прохладнее и прям второе дыхание открылось. Думаю, побегаю пока 6ку, а потом дальше "пойду".
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #64 Vesta » 09.05.2018, 14:46

Вчера сделала 7 км за 54 мин.
Оказалось, что очень круто учить английские слова во время бега. Концентрируешься на запоминании и первые 3 км пролетают как не бывало :D
Словарь нарезала себе сама с помощью гугл транслейта :) кому надо - расскажу как girl_hide
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #65 Vesta » 13.05.2018, 19:36

Чужой пример заразителен :) Варя вчера пробежала со мной 1,5 км. Хочет еще :)
Еще купили с мужем себе кроссы для бега. Обула и прям почувствовала как пятка на подушку опустилась и ее обволокло. Сегодня у меня отдых, а завтра посмотрим чувствуется ли разница.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
А, ну и на весах уже почти то к чему стремилась - 54,6 кг
По джинсам очень чувствуется, спадают
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #66 Vesta » 14.05.2018, 09:56

Всегда, когда уходит вес, всплывает песня в голове с вопросом :lol: Маме тоже периодами его задаю, потому что у нее то все с этим в порядке girl_sigh
phpBB [media]
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #67 Vesta » 15.05.2018, 11:42

Решила выйти из зоны комфорта и попробовать утренний бег. Как вы это делаете? mouse
Думала, что сдохну уже через 100 м. Разбегалась и дыхание настроила только на 4ом км :? Люди, много света, какой-то движ, опять таки люди :D Це ж жесть. Хотя бежала сегодня на ВДНХ и должно было быть приятно
Организм мой решил, что я поехала так его будить :D
Изображение

Но время таки я свое улучшила. 5 км за 36-55

И вес сегодня тот самый ради которого все начиналось - 54,4кг girl_pinkglassesf
И может быть я себя обманываю, но тело начало как-то меняться.
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #68 Vesta » 17.05.2018, 17:06

Второй раз бежала утром. Тенденция "бег утром = день пропал" удручает :( Разбитость полная, больная голова и сегодня даже в дрему сморило на 3 часа, хотя я не сплю днем из-за ужасного состояния после. Хотя, как оказалось в утреннем беге есть свои приятные моменты - сегодня видела дикого зайца на ВДНХ. Не знала, что они там есть.

Вес 54,2кг. Такую цифру я с универа не видела :)

Что-то тел препаршиво снимает :( Но пусть будет для меня же в будущем, если попу расслаблю girl_haha
Изображение
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #69 Vesta » 03.06.2018, 22:08

Сегодня случился первый забег - благотворительный, под каштанами-26. Очень повезло с погодой, я считаю. Пасмурно, ветерок и легкая прохлада присутствовала.
Интересно было с точки зрения опыта и фронта работы над ошибками в дальнейшем.
1. Надо было не гулять, а топать поближе к старту заранее. Очень много людей. Полбеды, что до старта шли шпротиками несколько минут после объявления старта. Груснячок начался позже, когда отдельные 'бегуны' ровными рядами почти со старта стали идти в длинных шеренгах, а особо умные еще и неожиданно останавливались селфануться :twisted: в итоге пришлось бежать зигзагами, что сильно сбивало и не давало настроиться, и пару раз налетела на селфиков. Потом переняла опыт и перебежала на бордюр - там было свободнее для маневров.
Т.е. если бы побежали в первых рядах, то бОльшая часть ходунов осталась бы сзади
2. Надо тренировать бег под горку, потому что сегодня не рассчитала силы и/или не уследила за дыханием и уже на последних метрах перед ровной дорогой прям начала задыхаться до головокружения и, хоть это и не по мне, пришлось пройтись с десяток метров, чтобы не рухнуть. Это меня расстроило очень и прям грызу себя за недальновидность :(( Буду работать.

По итогу, трекер показал 4.66 км за 31,06 мин с темпом 6.39. Если бы не ходьба - было бы быстрее, а так эх... хотя по темпу в прогрессе судя по графику.

С другой стороны, учитывая, что спала я в лучшем случае сегодня 3,5 часа и это результат. Могла просто лечь на скамеески и проспать весь забег :D

П.с. посмотрела результаты спортсменов. Первое место с результатом 14,13 мин :o :shock: нам так н жить :?
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #70 Vesta » 08.06.2018, 15:54

Вчера одолела 10 км за 1ч11 мин со ср.темп 7,09.
Для такого расстояния пришлось пожертвовать темпом, но на меньшем я бы ухекалась. А так ненапряжно очень пробежала, даже не ожидала от себя. Сегодня чувствую небольшой дискомфорт в правом колене, но не болит.
По-моему, неплохо как для раньше небегавшего человека и 20й по счету пробежки :D
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.

Vesta F
Супермодератор
Супермодератор
Аватара
Vesta F
Репутация: 2277
Сообщения: 5085
Награды: 15
Имя: Світлана
Откуда: Київ, Україна

Участник ФМ Победитель конкурса Забеременела с нами
Мама девочки Проверено реалом Мороженое

Сообщение #71 Vesta » 14.06.2018, 12:40

53,8 кг :x не ожидала совсем и даже не знаю зрада это или перемога... Считаю, что моя идеальная норма между 54-55кг.
И у меня какой-то заскок - смотрю в зеркало и кажеться, что весы врут и я больше на пару кг. Мозг явно загоняется.

Вчера была очередная 10ка км. Время улучшилось 1ч07мин girl_pinkglassesf темп 6.44
Сегодня чувствуется вчерашняя нагрузка - правое колено подстанывает. Хотя вчера спецом следила за тем как ставлю ногу - не на пятку определенно. Даже поняла, что не могу понять как на пятку ставить, чтобы почувствовать как неправильно girl_sigh
Изображение
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит это еще не конец.


Вернуться в «Дневники будущих стройняшек»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 4 гостя