Відновлення Котти

Описание: Худеем вместе
Модератор: Манечка

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #41 Kotta » 22.09.2015, 08:35

Спойлер


Если тиреотропный гормон высокий, это проявляется следующим образом
:

общая слабость (пониженная активность, быстрая утомляемость);
психическая заторможенность, невнимательность, апатия, замедленное мышление, возможная раздражительность;
нарушения сна: ночью бессонница, днем — сонливость;
бледность кожи, отечность;
типично развитие ожирения, трудно поддающееся коррекции;
понижение температуры тела;
тошнота, плохой аппетит, запоры.

Каждый пункт - мой girl_sigh

Девочки!! Берегите щитовидки!!!



Завтрак


Капучино (цикорий) со сгущенкой
Рис пропаренный с яблоками (в мульте)

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
Вчера с мужем каждый поставил себе цель и сроки.
Главное в этом эксперименте - продержаться 21 день

1. Не кушать после 18 вообще. Только вода или кефир. Ни чай, ни яблочко, ничего больше
2. Не повышать голос ни на кого. "Спокойствие, только спокойствие"
3. Утренняя зарядка. Хоть минимум. Даже если "капец спешу-опаздываю".
4. Из алкоголя только красное сухое вино.
Пока всё.

День первый

Изображение
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #42 Kotta » 04.10.2015, 11:47

С нервами, конечно, 3,143дец... Каждый день с нуля...
И опять первый день :x

22.09.15. 04.10.15. 14 дней
Ог 103. 101. (-2см)
От 100. 96. (-4см)
Об 115 113. ( - 2см)
Вес 82. 81. (-1кг)




Чортишо.
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #43 Kotta » 16.10.2015, 10:00

Не забыть померяться и взвеситься через 2 дня girl_sigh
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #44 Kotta » 21.10.2015, 00:16

Kotta писал(а):С нервами, конечно, 3,143дец... Каждый день с нуля...
И опять первый день :x

22.09.15. 04.10.15. 14 дней
Ог 103. 101. (-2см)
От 100. 96. (-4см)
Об 115 113. ( - 2см)
Вес 82. 81. (-1кг)

Чортишо.

22.09 - 82
04.10 - 81
20.10 - 80 кг

- 2 кг за месяц

Ог 101
Ож 95
Об 113

Всего за месяц :
Ог - 2см
Ож - 5 см
Об - 2 см
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #45 Kotta » 22.11.2015, 11:53

Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #46 Kotta » 26.11.2015, 12:31

Kotta писал(а):22.09 - 82
04.10 - 81
20.10 - 80 кг

- 2 кг за месяц

Ог 101
Ож 95
Об 113

Всего за месяц :
Ог - 2см
Ож - 5 см
Об - 2 см

26.11 79.200 стоит уже вторую неделю girl_sigh за три месяца - 2.800

Ог 101
Ож 95
Об 113
без изменений
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #47 Kotta » 26.11.2015, 16:43

Изображение

:D
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #48 Kotta » 09.02.2016, 19:52

81.300 - 13 недель Б
Перед Б было 80.

+1.300 за 3 месяца
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #49 Kotta » 22.12.2016, 23:13

Все же решила записывать сюда рецепты не вредной еды. И соответственно, что я кушаю, сколько и когда.

Сейчас я 81 кг. 4 месяца после родов.
До дня рождения Евы в апреле я должна быть не больше 70 кг. Итого, у меня есть 4 месяца. Мало.
Надеюсь, справлюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Попался рецепт пиццы по Дюкану.

Просьба корректировать, что буду делать не так.

Рецепт:
Основа:
2 ст л муки из овсяных отрубей
2 ст л пшеничных отрубей
1 ст л кукурузного крахмала
1 яйцо
1/3 ч л разрыхлителя
соль
30 мл кефира
Смешиваем все ингредиенты и выливаем на разогретую сковороду (у меня диаметр 26 см, если знаете, что пригорает, смажьте сковороду парой капель масла). Огонь на минимум, накрываем крышкой и готовим минут 5. Начинка может быть любая, на ваш вкус. У меня это порезанный кусочек куриного филе гриль, помидоры, перец, шампиньоны слегка поджаренные, 4 маслины. Когда основа схватилась, смазываем ее томатной пастой без сахара в составе, выкладываем начинку и под крышкой готовим еще 10-12 минут на минимальном огне. За пару минут до конца присыпаем сыром.
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #50 Kotta » 23.12.2016, 10:08

Ну что, поехали))
Выпила стакан воды с горстью своих таблеток натощак.
Готовлю кукурузную кашу на молоке 0% нам с Евой. 1 чл сахара на кастрюлю каши.
Кофе 1 чл с + молоко 0%
Бутерброд с сыром. Еве с хлебом, мне с хлебцами.

На перекус делаю фруктовый салат с йогуртом (яблоко-груша-киви)
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение

Kotta F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
Kotta F
Возраст: 42
Репутация: 4202
Сообщения: 11460
Награды: 22
Имя: Зоряна
Дети, дата рождения: Євангеліна + Єремія
Откуда: смт. Позняки

Участник ФМ Победитель конкурса Добрая фея
Забеременела с нами Мама девочки Проверено реалом

Сообщение #51 Kotta » 23.12.2016, 12:40

Идем на музыку, сделала себе имбирный чай. Еве в бутылку перекус (йогурт-молоко-банан) сбила блендером).
Ломаю голову над ужином. Есть рисовая лапша и шампиньоны. Можно их вместе приготовить полезно,?
Бог не може встигати скрізь і тому Він створив Маму!

Изображение


Вернуться в «Дневники будущих стройняшек»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 5 гостей