- Спойлер
Если тиреотропный гормон высокий, это проявляется следующим образом:
общая слабость (пониженная активность, быстрая утомляемость);
психическая заторможенность, невнимательность, апатия, замедленное мышление, возможная раздражительность;
нарушения сна: ночью бессонница, днем — сонливость;
бледность кожи, отечность;
типично развитие ожирения, трудно поддающееся коррекции;
понижение температуры тела;
тошнота, плохой аппетит, запоры.
Каждый пункт - мой
Девочки!! Берегите щитовидки!!!
Завтрак
Капучино (цикорий) со сгущенкой
Рис пропаренный с яблоками (в мульте)
Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
Вчера с мужем каждый поставил себе цель и сроки.
Главное в этом эксперименте - продержаться 21 день
1. Не кушать после 18 вообще. Только вода или кефир. Ни чай, ни яблочко, ничего больше
2. Не повышать голос ни на кого. "Спокойствие, только спокойствие"
3. Утренняя зарядка. Хоть минимум. Даже если "капец спешу-опаздываю".
4. Из алкоголя только красное сухое вино.
Пока всё.
День первый