Аааа, завтра взвешивание... Такое смешанное чувство с одной стороны любопытство ( интересно сколько я скинула?) и страх ( а вдруг ничего не скинула или еще хуже набрала!!!)
По ощущениям, я себя нравлюсь
) появилась какая-то сила и энергия после тренировки аж прет.
Что-то начало менять в голове, сегодня гуляла с детьми и увидела типа брусья, глянула дети играют и сделала упражнение на пресс 25 раз, мало конечно ( ноги к груди подтягивала), но блин! Раньше я бы даже не додумалась до такого, даже мысли Б не пришло такой
))
Что-то меняется.
По еде, я строго придерживаюсь отказа от сладкого, но вот всякие несладкие вкусно то иногда позволяю.
Например недавно был Макдональдс, взяла какую-то штуку в лаваше, думаю там много салата, овощей... Прочитала сколько там калорий волосы на голове зашевелились, но на шевелении челюстей мирно жующий сею бомбу калорийную не сказались
))
Ну и ладно, ну и съела ну и что? Отдалила свою идеальную фигуру...
Вообще плохого:
1. Часто ем поздно
2. Ем хлеб в качестве перекуса.
С редкими вкусняшками бороться не буду, тк я не на диете! Я медленно, но уверенно меняю свои вкусовые пристрастия, свои привычки. Я учусь выбирать вкусное и полезное.
Я против насилия себя овсянкой на воде без соли, голодом и прочим.
Это глупо бороться с естественными желаниями вкусно и сытно поесть.
Вопрос в том, что выбрать в качестве еды. Тут дело даже не в калориях, а скорее в пользе.
Я пробую новые и полезные вещи, вот открыла для себя фасоль, хотя раньше ее терпеть не могла, зеленый горошек в качестве гарнира вместо картошки или макарон, тоже очень вкусно и полезно.
Хочу еще попробовать нут и чечевицу. Надо найти то, что будет удовлетворЯть мои вкусовые пристрастия и быть полезным.
Я сделала выводы из своих неудачных похудения, а неудачные они не потому, что я не похудела, а потому что через месяц-два я снова вернулась с той же проблемой.
Кстати я так понимаю, мое испытание отказа от сладкого в 21 день уже закончилось???
А дома, печенье, печенье с шоколадом, халва, киндеры
))
И что я пойду это есть???
Нет, я уже съела сушеный персик ( очень вкусный и сладкий с чаем) и вполне сыта.
Позволяю ли я себе дальше сладкое??? Нет. Сладкое все еще нельзя!!!
Пока. До конца 30-ти дневного комплекса тренировок с бодирок.
Кстати сегодня я закончила третью неделю!!!
Еще одна неделя!
И да я занимаюсь каждый день и ни одной тренировки не пропустила или недоделала.
Это уже входит в привычку, как утренняя зарядка.
Завтра завтра завтра...
но зато от конфетки отказалась... хаха, лучше б конфетку съела... но без всего того, что закинула в себя... так что завтра снова 57? заслужила.