Дневник перевоплощения (lenysk)

Описание: Худеем вместе
Модератор: Манечка

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Дневник перевоплощения "Новая Я" (lenysk)

Сообщение #201 lenysk » 03.04.2016, 13:57

яВсе хорошо, продолжаем считать все что сьела. Очень забавно, перед тем как что-то попробовать сначала взвесить))))
Нашла платье которое хочу, но там надо красивый живот и бедра))))
Изображение
Последний раз редактировалось lenysk 25.05.2016, 08:09, всего редактировалось 1 раз.

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #202 lenysk » 03.04.2016, 17:58

Одна овсяная печенька по калориям так же как тарелка овощного супа. А казалось бы сколько той печеньки.....

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #203 lenysk » 16.04.2016, 17:33

Платье как мотивация хорошо, но нашлась другая более важная. Меньше двух месяцев осталось до моря!!!!! Срочно надо красивая попа и живот! А еще Пасха как искушение, но впереди море, а это мотиватор, так что не расслабляеся, работаем, работаем!!!!!!!!

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #204 lenysk » 25.05.2016, 08:14

Все! Забываю все что было раньше!!!!
Мой план КАЖДЫЙ день хоть 20 мин физические упражнения.
Меняем привычки!!!
И больше не смотрю в сторону булочек!!!
День 3
У меня все хорошо, за 2 дня -1 кг. Крепатура на месте. Из дому не выходим, вкусняшек дома нету)))) Радуемся жизни и наслаждаемся каждой минутой проведенной с сынишкой!!!

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #205 lenysk » 30.05.2016, 22:18

Самообман "Пицца?"
Изображение
Мой ужин.

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #206 lenysk » 18.10.2016, 09:58

Ну что ж стряхнем пыль.
За это время я не набрала особо и это радует. Пока налаживаю режим и питание. В связи с выходом на работу это не очень просто, но я пока в процессе.
Замеры перенесу позже. Вес 67.
17.10
Завтрак: овсянка,сосиска, чай имбирный
Обед: гречка и котлета (курино-свинная) - обедаю в столовой, ну там не такой большой выбор, чтоб перебирать.
Ужин: салат из капусты болгарского перца и лука маринованого.
Вечером упражнения из ФМ.

Сегодня есть крепатура, но наверное я недоработала, так как она не сильная. А учитывать что я давно не занималась, то я не должна была встать с кровати)))

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #207 lenysk » 19.10.2016, 13:26

18.10
Завтрак: рулеты из лаваша с яблоками
перекус: банан и капучино
Обед: суп с фрикадельками, кусок хлеба бородинский
ужин: куриная грудка с баклажаном и перцем тушеные
сурья с утра и комплекс упражнений на 20 минут

Что-то с перекусами нужно делать, вчера бросила в сумку банан, сегодня все забыла.

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #208 lenysk » 24.10.2016, 16:56

Не нашла замеры на ФМ. Замерялась с утра еще раз.
Вес: 65,5
ОТ: 74
ОЖ: 83
ОБ: 104
Уходит попа и не худшая ее сторона... А там где надо - пока стоит. Надо что-то посильней делать. Хорошо хоть с питанием пока норм.

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #209 lenysk » 10.12.2018, 13:47

С возвращением меня!
Доце 6 месяцев,пора приводить себя в порядок. Плюс,муж уехал,картошку каждый день варить не буду :D ,ла и готовить надо в булние в основном на меня,а это знак что можно опять переходить на правильное питание. Минус то что я ленивая и когда его нет,мне вообще лень готовить)
Итак вернулась я с весом 70 кг. При чем вес держится полгода. После родов никак не увеличивается и не уменьшается. Опять зависимость от сладкого у меня и нелюбовь к физическим упражнениям. И все это я буду преодолевать в себе. Существенная сложность еще состоит в том что тут есть магазины,но их ассортимент рассчитан явно не на ПП. Много сладостей,полуфабрикатов,мало овощей. Ну и в связи с кормлением пока есть непереносимость некоторых продуктов,огурцы и капуста,последнее вообще печально. Так что придется изощрятся.
В этот раз решиоа не буду с омут с головой,а то как всегда строго начну,а потом быстро срываюсь. Так что начинаю постепенно. Тем более времени у меня аж 3 месяца закрепить навыки,а потом и мужа подсажу :D . Ну и пережить праздники,но в этом году праздновать не будем о обо,то думаю что все будет ок. Главное настрой. Поехали :Vala_30:
День 1
Первое что сделала так это набрала 2 л воды и поставила на видном месте. Проблема с питьем у меня всегда.
Завтрак: яичница с овощами,кусочек черного хлеба с сыром. 2 зефирки и кофе.
Обед: суп рыбный,там много рыбы и выберу мало картошки
Ужин:попробую салат из пекинской капусты( надеюсь на этот вид капусты у ребенка реакции не будет),яйца,морковь,масло оливковое, и кусок судака еще запеченого есть.
И план на сегодня 30минутная несложная тренировка.

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #210 lenysk » 11.12.2018, 06:43

День первый прошел хорошо. Не выпила только 2 л воды, где-то полтора. Но для начала тоже неплохо. Упражнения сделала,ночью уже крепатуру чувствовала.
Самое главное достижение за вчера что домаиесть конфеты и я не съела их girl_haha
день 2
План на день:
2 л воды
Завтрак: булгур с овощами и грибами белыми. (Не знаю не тяжеловато на завтрак?) Зефирка и цикорий.
Обед:картофель в мундире и селедка (домашний посол ну не смогу отказатся точно)
Ужин: пока не придумала. Наверное салат как вчера и есть филешка что-то с ней придумаю.
Перекусывать буду яблоко,мандаринка,и если творог сегодня куплю то с ним что-то.
Упражнения на руки и спину сегодня по плану. Вчера были пресс и попа. Хочу чередовать.

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #211 lenysk » 16.12.2018, 10:24

Только соберусь написать что-то все время отвлекает. Буду коротко.
Пока все норм. За неделю я перестала есть сладкое килограммами. Позволяю себе с утра что-то сладенькое,конфетку или зефирку. Делаю упражнения 2 дня/1 выходной,пока по 30 минут,но я пока очень слаба и просто умираю даже при такой нагрузке. А еще сделала себе подарок- заказала фитнес резинки.
Минуса на весах я не увидела( но не сильно расстроилась. Вчера был 1 д.ц. отек сильный. Работаем дальше.

lenysk F
Живу здесь
Живу здесь
Аватара
lenysk F
Возраст: 30
Репутация: 3814
Сообщения: 9099
Награды: 18
Имя: Елена
Дети, дата рождения: Ванечка 8/11/2012
Откуда: Киев

Рукодельница Участник ФМ Добрая фея
Стройняшка форума Забеременела с нами Мама девочки

Сообщение #212 lenysk » 26.12.2018, 11:23

Пришли резинки. Нравится с ними заниматся. Скачала себе видео пересмотрела. И просто упражнения нашла.
Питание уже 2 недели улучшила,правда результата на весах нет. Но это пока не главное. Пока закрепляю правильные привычки.


Вернуться в «Дневники будущих стройняшек»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость