Цель данного ФМ – улучшить отношения со своими детьми. Будем все вместе учится их слышать, постараемся меньше приказывать, читать морали, ругать, наказывать, кричать. Также будем учится заботится о себе всеми возможными способами ( ведь все знают, счастливая мама – счастливые дети)
Я для себя решила, что этот месяц будет экспериментальным, надеюсь за месяц на голову не сядет и ноги не свесит ))).
Участвовать может любая форумчанка.
Вечером каждого дня, участникам будут даваться задания на следующий день.
Заданий будет 3 – каждое по 1 балу. Если выполнили все три, то подарок еще 1 бал.
В конце дня отписывается в теме на сколько балов выполнили задания. (возможно под спойлером можно будет описать подробности)
+ к ежедневному заданию, будут выдаваться бонусное задание на неделю, которое дает +10 баллов в общую копилку. Это задание будет неизменно все 4 недели:
Это будет нечто отдаленно похожее и самое примитивное из методики dir floortime. Подходит для всех детей. Суть в том, что мы обязательно каждый день играем с ребенком 20 мин в их игры и по их правилам. Они должны знать, что у них есть эти 20 минут каждый день. ( если детей больше, чем 1, играть с каждым отдельно, я понимаю, что тяжело, поэтому разрешается по 15 мин на каждого).
Начинаем 2-го октября. Заканчиваем 31 октября.
Все, что списано с интернета, буду писать курсивом.
УЧАСТНИКИ (проверяйте, кого не вписала)
- Спойлер
- дарьяна
Alenis
olimpiya
hlopushka
Сотис
enka
Dashika
Танечка
Elene
Natali81
jemunya
Цветочеk
Птичка
Fitulka
LAlexa
ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА
Lirichka
TataFokina
tan4oys
MaLena
Стася88
dew4ushka
Комментируем тут
viewtopic.php?f=50&t=4200&p=513809#p513809
В теме только баллы и спойлер
Домашнее задание до начала ФМ.
Прочитать вот эту статью, т.к задания будут и из нее тоже
http://f3.livejournal.com/114764.html
Много будет из принципов Гиппенрейтер, Общаться с ребенком. Как?
Ура, начинаем
День 1. 02.10.2017
- Спойлер
- 1. Обнимаем ребенка не менее четырех раз в день (обычные утреннее приветствие и поцелуй на ночь не считаются). Можно то же делать и по отношению ко взрослым членам семьи.
2. Считаем, сколько слов критики или упрека мы сказали за день в адрес ребенка. Сегодня пока только считаем, позже будем стараться жить без этих слов.
3. Отказываемся от слов похвалы типа «Молодец», «умничка». Учимся хвалить правильно. Например: сегодня ты без напоминания почистил зубы, это здорово; ух ты, как красиво ты уже рисуешь машинку или мне нравится твоя машинка; сегодня ты домашку сделал быстрее, чем вчера. Ну в общем понятно ).
День 2. 03.10.2017
- Спойлер
- 1. Идем к этой статье http://f3.livejournal.com/114764.html , там есть причины крика, читаем, и определяемся со своими причинами.
2. Очень доходчиво у Карпачева https://www.youtube.com/watch?v=mVvYyjBP9xc говорится про отличия между просьбой, советом (цу) и требованием. И сколько чего может быть в жизни ребенка.
Проживаем день, чтоб советов и просьб было 80%, требований 20%. При этом просим и советуем (даем ЦУ) один-два раза и не ждем , что дети выполнят. Требование дети должны выполнять.
3. Посмотрите, насколько вам удается принимать вашего ребенка. Для этого в течение дня постарайтесь подсчитать, сколько раз вы обратились к нему с эмоционально положительными высказываниями (радостным приветствием, одобрением, поддержкой) и сколько – с отрицательными (упреком, замечанием, критикой).
Безусловно принимать ребенка – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть!
День 3. 04.10.2017
- Спойлер
- 1. Сегодня объявляем детям, что вы собираетесь перестать кричать. Вдруг , кто еще не объявил )))
2. Договариваетесь с детьми, о том, как они смогут прерывать вас когда вы начинаете кричать. Это может быть кодовое слово, либо жест, либо они могут вообще выйти из комнаты. Без последствий для них. Ребёнок таким образом будет подавать вам очень ясный сигнал, что вы потеряли контроль - что само по себе поможет вернуться в реальность.
3. Определяемся, что больше всего вас раздражает в ваших детях - медлительность, неуклюжесть, рассеянность, лень, невнимательность...
День 4. 05.10.2017
- Спойлер
- 1. Придумайте мантру, которая будет вашим спасательным кругом и катапультой из эмоциональной воронки. Приучитесь вспоминать и использовать её в ситуациях, когда вас штормит, вы потеряли контроль и не понимаете, что делать. Обычно это простая фраза на 3-5 слов, означающая что-то, к чему вы хотели бы стремиться и для чего вообще всё затеяли. Мне очень нравится, например, вот эта: «Я выбираю любовь». Или встречала ещё такой вариант: «Крик – только для спасения». Если говорить эти слова себе в момент потери контроля, остановиться гораздо легче.
Мне очень помогает дышать глубоко .
2. Начинаем замечать свои эмоции, признавать их и оповещать о них перед тем, как перейти на крик. Пример: меня злит эта ситуация, я очень рассержена... Не забываем говорить от своего лица.
3. 5 раз за день сказать ребенку о том, что вы его любите
День 5. 06.10.2017
- Спойлер
- 1. Сегодня не кричим вообще. Даже, если начали- останавливаемся в любой момент.
2. Проводим минимум 20 минут без детей. ( В другой комнате тоже считается). В относительной тишине, за любимым делом - можно почитать, повязать, повышивать, просто кофе выпить и залипнуть в фб.
3. Обнимаемся 4 раза, не считая утро/ на ночь
- Спойлер
- 1. Рисуем- пишем план для ребенка, лучше вместе.
Можно только на утренние процедуры,или на вечерние, можно на кружки на всю неделю с четким временем. В общем, смотрим по ребенку, что ему сложнее/важнее, тем и помогаем.
2. Прогулка/ времяпровождение всей семьёй.
3. Опять сегодня обнимаемся. Минимум 5 раз.
- Спойлер
- Я совсем выпала на два дня.
Сегодня задним числом одно задание.
Кто за воскресенье ни разу не повысил голос и не кричал соответственно, тот получит 4 очка
День 8. 09.10.2017
- Спойлер
- 1. Объявляется день заботы. Заботимся о детях с избытком, на сколько это возможно и позволяют сами дети. Возможно, взрослого малыша покормить с ложечки, если просит. Поносить на ручках. В общем проявляем гиперзаботу. Смотрим на реакцию.
2. Обнимаемся много.
3. Обнимаемся с мужем много.
День 9. 10.10.2017
- Спойлер
- 1. Все мы уже определились, что нас бесит в своих детях. Вот почитала, и поняла, что у всех +- одно и то же ))). Задание сугубо философское – понять, что это они это делают не специально, это физиология, возраст, кризис и т.п. . ПРИНЯТЬ ЭТО.
2. Сегодня говорим с ребенком доброжелательно, не повышаем голос.
3. Обнимаем ребенка много
День 10. 11.10.2017
- Спойлер
- 1. Следим за тем, чтоб требований было примерно раз в 5 меньше, чем просьб. Помним, что просьбы не обязательно должны выполняться.
2. Сегодня опять пытаемся не повышать голос. Совсем.
3. Обнимаемся
День 11. 12.10.2017
- Спойлер
- 1. Объявляется день заботы. Заботимся о детях с избытком, на сколько это возможно и позволяют сами дети.
2.Сегодня говорим с ребенком доброжелательно, не повышаем голос. (как оказалось, это реально сложно)
3.Для тех, чьи детки в школе и садике.
Закройте на минуту глаза и представьте себе, что вы встречаете своего лучшего друга (или подругу). Как вы показываете, что рады ему, что он вам дорог и близок? А теперь представьте, что это ваш собственный ребенок: вот он приходит домой из школы и вы показываете, что рады его видеть. Представили? Теперь вам легче будет сделать это на самом деле, до всяких других слов и вопросов. Хорошо, если вы продолжите эту встречу в том же духе в течение еще нескольких минут. Не бойтесь «испортить» его в течение этих минут, это совершенно немыслимо.
День 12. 13.10.2017
- Спойлер
- 1. В общем не повышать голос совсем не выходит у многих. Поэтому сегодня замечаем и считаем, сколько раз повысили голос на ребенка.
2. Обнимаемся
3. Просто читаем все, что ниже:
Иногда мы просто не знаем, как выразить ребенку свою любовь, что сказать, кроме «здорово» и «молодец». А говорить об этом очень важно. Родительские слова, как волшебные талисманы, останутся с ребенком на долгие годы и будут защищать, вдохновлять и поддерживать всю жизнь.
По мнению детских психологов, эти фразы, которые помогут выразить безграничную любовь к вашему ребенку.
Любовь и гордость
Я тебя люблю.
Я горжусь тобой.
Я так рад, что ты у меня есть.
Мне так нравится быть твоей мамой / твоим папой.
Ты очень важен для меня.
Я верю в тебя.
Без тебя наша семья была бы совсем другой.
Ты моя самая большая ценность.
Ты делаешь меня счастливым.
Когда я вижу, что ты счастлив, я счастлив тоже.
Быть твоей мамой / твоим папой — моя любимая работа.
Видеть, как ты растешь, — самое лучшее в моей жизни.
Я никогда не перестану тебя любить.
Ты все, что мне нужно.
Ты наполнил мое сердце любовью.
Принятие
Я принимаю тебя таким, какой ты есть.
Тебе не нужно быть идеальным, ты и без того хорош.
Я тебя понимаю.
Я тебя прощаю.
Мне нравится смотреть на мир твоими глазами.
Спасибо тебе за то, что ты именно такой.
Поддержка
Ты этого достоин.
Не бойся быть собой.
Все делают ошибки.
Да, и я тоже.
Ты можешь завтра попробовать еще раз.
Никто не совершенен.
Ты не можешь нравиться всем без исключения, и это совершенно нормально.
Важность мнения ребенка
Я тебя слушаю.
Мне важно твое мнение.
Ты можешь сказать «нет».
Ты можешь сказать «да».
Ты тогда был совершенно прав.
Давай сделаем по-твоему.
Я тебя понимаю.
Да, я с тобой согласен.
Доверие
Я тебе верю.
Я тебе доверяю.
Я уважаю твой выбор и поддерживаю тебя.
Оценка усилий
Я знаю, что ты старался изо всех сил.
Ты мне так хорошо помогаешь!
Я очень ценю твою помощь.
Признание достоинств
Ты такой изобретательный / артистичный / наблюдательный.
У тебя всегда отличные идеи.
Быть любопытным — это очень хорошо.
Ты так интересно рассказываешь!
Твоя картина / рассказ / песня просто замечательная.
Я тобой восхищаюсь.
Это отличный вопрос!
Твоим друзьям с тобой повезло.
С тобой я каждый день учусь новому.
Ты делаешь меня лучше.
Ты хороший мальчик / девочка.
Ты отлично выглядишь сегодня.
Ты поступил очень храбро.
Ты в этом разбираешься лучше меня!
Отлично сказано!
Ты красив и снаружи, и изнутри.
Вам хорошо вместе
С тобой всегда весело!
Так здорово, что у нас с тобой весь день впереди.
Рассказывай скорее, не терпится все услышать!
День 13. 14.10.2017
- Спойлер
- Не кричим и не повышаем голос.
День 14. 15.10.2017
- Спойлер
- Не кричим не повышаем голос.
День 15. 16.10.2017
- Спойлер
- Раз сегодня выходной, значит опять целый день держим себя в руках
Если справляемся и с тем и с тем, получаем 4 балла за один день
День 16. 17.10.2017
- Спойлер
- Наверно многие из нас знают про теорию привязанности. Если совсем коротко, то чем больше развита привязанность между детьми и родителями, тем легче всем жить. Очень хорошо написано у Ньюфелда. " Не упускайте своих детей". Кто не читал, советую почитать. Я читала только отрывки, но собираюсь исправится.
Задание.
Ниже список с некоторыми способами укрепления привязанности в соответствии и возрастом.
Читаем, выбираем, дополняем, внедряем.
http://alpha-parenting.ru/2013/08/29/tyisyacha-i-odin-sposob-ukrepit-privyazannost/
День 17. 18.10.2017
- Спойлер
- 1. Делаем что-то по хозяйству с ребенком вместе. Дело должно быть интересно ребенку.
2. Много обнимаемся
3.Проводим один день без слов критики или упрека в адрес ваших детей.
День 18. 19.10.2017
- Спойлер
- Кто не кричал и не повышал голос, тот молодец
День 19. 20.10.2017
- Спойлер
- 1. Обнимаемся много
2. Готовим блюдо по заказу ребенка.
3. Замечаем в повседневной жизни ребенка моменты его различных переживаний, когда он обижен, расстроен, боится, не хочет, устал, рассержен, радостен, нетерпелив, увлечен… и называйте их в вашем обращении к нему. Не забывайте о повествовательной (не вопросительной) форме вашей реплике и о паузе после ваших слов
День 20. 21.10.2017
День 21. 22.10.2017
- Спойлер
- Все, как обычно в выходной, не кричим, не ворчим
День 22. 23.10.2017
- Спойлер
- Осталась совсем немного
1. Говорим 5 раз о том, что любим
2. Хвалим правильно
3. Обнимаемся
День 23. 24.10.2017
- Спойлер
- 1. Сегодня день без критики, упреков, сравнения и т.п
2. Говорим 5 раз о том, что любим (минимум)
3. Обнимаемся много
День 24. 25.10.2017
- Спойлер
- 1. На выбор: вечером либо поиграть вместе, либо почитать ребенку.
2. Контролируем себя. Не ворчим,не кричим.
3. Обнимаемся
День 25. 26.10.2017
- Спойлер
- 1. Готовим блюдо по заказу ребенка.
2. Сегодня следим за тоном своей речи с которой обращаемся к ребенку. Очень мне сложно в этом плане. Я чуть что, начинаю либо давить, либо поучительным тоном говорить
3. Обнимаемся
День 26. 27.10.2017
- Спойлер
- 1.
Сегодня пытаемся вообще не раздражаться на любые действия ребенка.
2. Проводим время вместе за любимым занятием (настолки, книжки, готовка, уборка, просто побеситься)
3. Обнимаемся
День 27. 28.10.2017
- Спойлер
- как обычно на выходных,не повышаем голос , не кричим, не ворчим
День 28. 29.10.2017
- Спойлер
- как обычно на выходных,не повышаем голос , не кричим, не ворчим
День 29. 30.10.2017
1. Проявляем заботу больше, чем обычно
2. Обнимаемся
3. Говорим минимум 5 раз от том, что любим
День 30. 31.10.2017
Сегодня никаких заданий, просто получаем удовольствие
И пишем, что изменилось, что решили/ поняли для себя.
)
