ФМ Я и Здоровый Образ Жизни ЧАСТЬ 2. День 34-35- 5-6 марта

[Millena]

34 - 4б

Спойлер

-кофе в кофейне попили
- полку с консервацией разобрала/перебрала
- макияж был на прогулке
- полезный редкий ужин - запеченная скумбрия с прованскими травами, луком, лимоном

[Alenis]

День 34-6
тренировка 40 минут минимум пробежка с утра, + треня моя
никакого сладкого, кроме того, что разрешено по бонусу
один полезный необычный для вашей семьи (или редкий) ужин или обед ПП. Какой-то новый салат, и мясо к нему, ну и конечно полезный гарнир салат из зелёного лука яиц и печени трески + курочка на гриле
я женщина красоту навела, ещё и завтра буду готовится к 8 марта
убрать полку, которая давно ждет вашей уборки на полках все гуд....залезла в фотки на компе
выпить кофе в кафе с семьей в тц с сестрой

[Vesta]

34 - 4

Спойлер

сегодня:
тренировка 40 минут минимум
никакого сладкого, кроме того, что разрешено по бонусу
один полезный необычный для вашей семьи (или редкий) ужин или обед ПП. Какой-то новый салат, и мясо к нему, ну и конечно полезный гарнир
я женщина

[Галочка]

День 34 - 2б (тренування і без солодкого)

[Lirichka]

День 34 - 3 б
Я-женщина!
Без сладкого
Выход в свет!
Пп блюдо было, но готовила не я, а кушали в кафе. Не считается наверное, поэтому 3 балла

[Манечка]

Не считается наверное, поэтому 3 балла

у тебя еще есть время до 00.00 сегодня))

[Vesta]

35 - 3

Бонус за неделю 10

Спойлер

ужины белковые
убрать полку, которая давно ждет вашей уборки
выпить кофе в кафе с семьей

[Alenis]

День 35 - 2
ужины белковые 2 шт не позже 19.00 (вчера и сегодня были....)
2 контрастных душа (вчера был, сегодняшний предстоит, но будет)

Бонус 10 балов

[Millena]

День 35 - 1 б

Спойлер

тренировка 50 минут

Бонус - О

[Lirichka]

День 35 - 2 б
Полка
ПП ужин (не сладкая творожная запеканка. Готовила соленую впервые. Очень понравилось)

Добавлено спустя 38 секунд:
Бонус +10

[MaLena]

31-3б
32-1б
33-1б
34-4б (кофе, тренировка, женщина, необічній)
35- 5б(сладкое, обед необічній, женщина, ресторан, полка)
бонус-0 ....(чизкейк в гостях уничтожил меня )

[Галочка]

День 35
2б (тренування і полиця )
Бонус - 0

[olimpiya]

День- 34 -1( полка)
День- 35 -2( еще одна полка и необычный ПП обед)
Бонусов 0

[ла-ла-ла]

Я в последнюю неделю выпала из фм, но считаю себя победителем самой себя. Мои заморочки с позвоночником никуда от меня не денутся - это приходяще-уходящее, но, когда я на пике, и не хожу кочергой, то я на многое способна, оказывается) Как только приду в норму, продолжу. Теперь я знаю, что нужно делать и что работает- спасибо, Маша!

у меня по весу немного - минус 1 кг. Зато талия! -3 см. Думаю, это все Джиллиан с ее упражнениями на боковые мышцы пресса заметила, что скучаю за тренировками - очень приятное чувство, когда выжала из себя все соки, и довольной такой ходишь, прям похудевшей чувствуешь)))

[MaLena]

теперь я
писать особо нечего, т.к. гордиться особо нечем. Как у меня это частенько бывает, "недоигрывала" я эту партию. Поэтому результат предсказуем. Но зато весь ФМ дошла до конца, а это для меня результат, т.к. это первый ФМ, который я прошла от А до Я
Маше спасибо за все. Вот просто за любой пункт этого месяца
результаты
вес 63,5 (+500гр)))))
Об - 95 (95)
Ог - 90 (89)
От - 74 (75)
Ож -83 (85)
Рассматриваю теперь этот ФМ, как начало начал. Основы получены, пора бы раскачку заканчивать и в бой

[M&M-baby]

Всех девушек поздравляю с окончанием ФМ:) Те,кто дошел до конца показал свою стойкость и целеустремленность, а те,кто хоть не достиг финиша-наверняка,почерпнул много нового из ЗОЖ!:)

Я готова объявить результаты, хотя мне хотелось бы дождаться еще нкоторых отчетов. Принимаю их до вечера! И будем оглашать самых-самых здоровых и настойчивых!!!

[Lirichka]

Всех девушек поздравляю с окончанием ФМ:) Те,кто дошел до конца показал свою стойкость и целеустремленность, а те,кто хоть не достиг финиша-наверняка,почерпнул много нового из ЗОЖ!:)

Я готова объявить результаты, хотя мне хотелось бы дождаться еще нкоторых отчетов. Принимаю их до вечера! И будем оглашать самых-самых здоровых и настойчивых!!!

ура-урааа!!!!

[M&M-baby]

Итак, на 1 февраля участниц было 23
С каждой неделей кто-то выходил из ФМ. Так, в четвертую неделю осталось всего13участниц
Гонка была завзятая...многие дышали друг другу в спину по балам. Но последняя финишная неделя почему-то оказалось одной из самых сложных, и по окончанию Фм достоверно известно только о 9 самых стойких

Итак, одни из самых настойчивых и спортивных среди нас:

Галочка 70 б
Olimpiya 79 б
Танечка 81 б
Ла-Ла-Ла 95 б


Напряженная борьба шла и между этими девушками
MaLena 110 б
Milena 112 б


И 3наших суперпобедительниц не только в ФМ,но и себя,своего привычного образа жизни. Наша гордость:)
Alenis 133 б
Lirichka 135 б

и барабанная дробь:
Главный ПРИЗ и наше восхищение достаются:
Vesta 137 б

ПОЗДРАВЛЯЕМ НАШИХ ПРЕКРАСНЫХ И ПОБЕДИТЕЛЬНИЦ!!!

[Lirichka]

Vesta, Света, поздравляю!!!! Ты огромная умничка!!!!!

[Манечка]

Я на самом деле в полном восторге, потому, что кормить грудью и отклазывать себе осень тяжело.
Света пример силы воли, а так же того, что человек способен на больше чем кажется!

По поводу приза- Света вроде не фанат кофе, может чай тогда?

Добавлено спустя 50 секунд:
Ну и Ира с Аленой большие молодцы!!
Так держать.