Чередуй метоболизм и проблемные зоны. Если ты только начинаешь, то пока делай только мето. Зоны добавишь через месяцок.jemunya писал(а):Девочки и я к вам.
Планирую чередовать метаболизм, убрать булочки... и что еще посоветуете для верха? "Пресс"? А то у меня самая больная тема - животище
Вот человек советует. Там результаты шикарные, можно прислушаться.Marishek писал(а):Квіточка, а ты попробуй пресс за 6 недель, очень темповая тренировка, ну и зоны конечно
И как засыпается)???Квіточка писал(а):Манечка, Маш, ну я поздненько занимаюсь. В 21 - 921:30 могу закончить, а там в 22 укладываемся, поэтому я до 18 ем, после - нет. Да и не хочется уже как-то. Еще до Джиллиан хотелось, я сейчас не хочется. Только пью потом.
Ну после трешки хоть стакан молока через 20 мин.Квіточка писал(а):Да нормально засыпается. Я на сон не жалуюсь, подъем в 6, иногда 5:45, в 22-22:30 ложимся, но пока моя юла пописает, попьет и покушает уснет, то и 23 протикает.
Вернуться в «Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология»
Сейчас этот раздел просматривают: 8 гостей