Кому-то хочется на недельку-другую воздержаться от сладкого. Кому-то нужен "планочный" марафон.
А как говорится "Гуртом і батька легше бити"
Для начала у меня план на
1. Неделя на воде. Из жидкости только вода (ни кофе, ни чая, ни сока, ни алко) Такой себе перерыв от кофеина и не только.
2. На дней 10 остаться от явного глютена.
Я против всяких диет и систем питания, но иногда нужно от чего-то отказаться что бы разгрузиться.
В общем отказ от
- Спойлер
- Злаки: пшеница, ячмень, овес и рожь.
Соответственно, все продукты из данных злаков под запретом: хлеб и хлебобулочные изделия сладкая и несладкая выпечка (торты, кексы, пирожные, пирожки, пицца, блины, печенье) отруби каши, в т.ч. манка макаронные изделия продукты в панировке из муки перечисленных злаков
Гастрономические продукты: колбасы, сосиски, котлеты, тефтели…
Продукты из сои
Конфеты
Мороженное
Готовые сухие завтраки
Крутоны
Соусы и заправки к салатам промышленного производства
Майонез
Крабовые палочки
Картофель фри
Чипсы
Специи (смеси), бульонные кубики и порошки
Супы, вторые блюда, овощи-гарниры промышленного производства
Пиво
Недистилированная водка
Кус-кус
Сыры с плесенью
Консервы в томатном соусе или томатной пасте
Чурчхела
)
