Испытываем свою силу воли)) Разные челенжи и эксперименты над собой.

[Nitka]

tan4oys, поддерживаю, у меня кофе скорее как привычка после совсем сильного недосыпа, типа плацебо, и реально, когда вкусняшек нет, то смысла чаи гонять никакого )))

[M&M-baby]

Nitka, присоединяйся:)
tan4oys у меня зависимости от кофе нет...но вот для меня это как ритуал вкусный кофе+вкусняшка в 11 утра...причем вкусняшкой может быть и просто сыр или брынза...)

[Nitka]

я уже на воде с прошлого понедельника, выше писала, что несколько раз нарушила, хочу до месяца дотянуть воду с минимумом нарушений

[M&M-baby]

Nitka, я читала)) но я хочу вот 5 дней вообще-вообще без нарушений...)

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

у меня кофе скорее как привычка после совсем сильного недосыпа,

а меня кофе реально будит, тонус повішает и давление, видимо...

Я не помню когда спала нормально. И вдвоём с мужем.

у меня так почти 4 года)))))

Но вот честно, мне сейчас без кофе легче намного.

я столько в жизни имею "запретов", что сейчас кофе, єто спасение.. может, когда-нибудь...

[tan4oys]

M&M-baby, я с тобой в этом плане, на 5 дней)

Nitka, вот я так ко в ему правильному и полезному прихожу постепенно))) сначала сопротивляясь))

Вот я так с сахаром, спорила и думала, что все дураки, отказывать себе в такой приятной мелочи как чай и кофе с сахаром. Постепенно от чая отказалась, потом и кофе Б.с
Теперь вот не пью кофе , чай очень редко.
И теперь дома сахар использует только муж в кофе, сам кофе) ну и деткам в чай и запеканки)) короче, экономно))

Еще я не понимала медитаций, считала это тупо и фигня) как я ошибалась))
Как же полезно посидеть в тишине , не думая ни о чем, 15-20 минут. Тренируя мозг и в то же время давая ему отдохнуть. Конечно, сам процесс не лёгкий, не так уж просто сидеть и концентрироваться на дыхании. Ум на стол ко уже вымотан мыслями, что постоянно отвлекается. Но нужно работать и все получится! Я вам скажу, что иногда даже головная бол может уйти.

Думаю, чего ещё такого полезного попробовать, а?

[Манечка]

M&M-baby, думаю на вес не влияет. На общее состояние на кожу.
Слушай ну давай не упрощать себе жизнь и неделю сделаем.

[M&M-baby]

Манечка, та там выходные и к нам на шашлыки приедут..хотелось бы бокал вина выпить под это дело...
А мне кажется,что в моем случае на вес может повлиять- я же обычно чай/кофе пью с чем-то....если не будет их,то мне кажется, меньше буду есть..особенно жирного (типа сыра)..ну со сладким и так понятно:)))
tan4oys, (там не пиво,а вода:)))

[tan4oys]

M&M-baby, ч если перестаю топать вкусняшку под чай, вес ползёт вниз

[Манечка]

M&M-baby, M&M-baby, получается особо никакого испытания))) просто когда удобно не пьем. Это ж всего лишь еще одни шашлыки)) не последние.5 дней очень мало

[M&M-baby]

Манечка, ну ок) убедила)) будет 7 дней
Вообще я планирую пить много воды..ну в смысле свои обычные 1,5-2 л в день...

[Nitka]

я уже где-то писала, что у меня решающим фактором в похудении был отказ от чая, именно изменение привычки что-то топтать вкусное-жирное-сладкое типа под повод попить чаек
по поводу экспериментов - может попробуем кушать в районе своих каллорий четко и выкладывать отчеты (это называется, у кого что болит, надо опять в жесткие рамки себя загонять)

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

Nitka, я, вот, частенько читаю, что под чаёк что-то едят.. для меня это открытием было.. я чай пью травяной, просто, отдельно большими чашками и без ничего.. зимой, просто, греться, летом, потому, что свеженькие травки вкусные.. вкусный час совсем не хочется ничем перебивать

[Манечка]

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, а я вот под чай тоже люблю что-то схомячит и под кофе. но сейчас фрукты восновном. но бывает и печенюху заточу.

[Nitka]

а у меня наоборот маничка, я не могу без ничего чай или кофе пить, хоть печеное яблоко, хоть кусочек хлеба

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
это, наверное, из семьи идет, у меня до сих пор родители в 9-10 вечера садться "чайку попить" - колбаса, сыр, хлеб, конфеты, печенье..., типа мы ж ночью не кушаем, это так, чай

[Манечка]

Nitka, да это дело привычки конечно. Но так как все э без сахара- хочется подсластить))) особенно если кофе не очень))))

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

особенно если кофе не очень))))

вот, кстати, если у меня нет хорошего (любимого) кофе, я его не пью и могу потерпеть несколько дней до зарплаты)))

[Nitka]

Манечка, и кстати, до сих пор не сладкий чай и кофе пить не могу, лучше вообще откажусь, чем буду несладкий, и пробовала, и себя убеждала, как угодно, фиолетово мне не вкусно, как печеные яблоки без ничего, так вкусно, в компот сахар вообще не добавляю, а кофе без сахара бе, а чай только с медом

Добавлено спустя 21 секунду:
ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, это про меня

[Манечка]

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, та я тоже могу не пить. Но иногда надо.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Nitka, если где попадет ме сахар в чай кофе, тогда могу точно без ничего легко. А так и сахар и еще сладенькое жирненькое- понятно от куда набор

[ZLulya]

Нужно может какой то фитнес марафон. Планочный не интересно, какой еще можно?

ой! мне вот это больше нравится! мне даже планочный интересно!))
-это точно, у кого чего болит, тот о том и говорит