Худеем вместе! Кто с нами?))))

[Вика]

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Худеем вместе"!!!

Правила очень просты
Для начала написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь, а также каким образом будете идти к своей цели.
Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.
Каждый понедельник до 22:00 (если у кого-то не получаеться, может отчитываться в любой удобный день, но до указанного дня) необходимо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю - каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!
В темке каждый худеет наиболее удобным и приемлемым для него способом, используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны. А также здесь мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями, поддерживаем друг друга, шутим вот собственно и все..

Важно:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка !!!
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

Табличка


Худеем вместе!!! ))
Худеем с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!
Присоединяйтесь, будем рады!!!

[Lirichka]

Итак, мои габарЫты:
рост 173
вес 95,2
ог 110
от 96
об 116
Стремлюсь пока что к 80 кг , а там посмотриим

[Калинка]

Вика я совсем забыла, и про табличку и про обещание вернуться(( не вычеркивай меня, потому как Я все таки соберусь с силами , даст Бог все наконец то вылезем из болячек

[Галочка]

И я тоже вернусь

[tan4oys]

Вика, приветик)
А чего в табличке вес мой 74? я уже 70 как ни как 8 кг скинула

[Манечка]

tan4oys, молодец!

[Вика]

Приглашаю всех присоединиться к новогодним похуделкам, а то как-то летние каникулы затянулись.

[Манечка]

Так, дамы. Устроим соц соревнование к лету? или нет желания?

[tan4oys]

Так, дамы. Устроим соц соревнование к лету? или нет желания?

Есть

Добавлено спустя 52 секунды:
Только может как-то по группам поделить ? Худых в одну таких как я в другую??

[Манечка]

tan4oys, не обязательно можно в % считать потери.

[lenysk]

Я хочу) А давайте как в зваженых с тренерами) онлайн)

[Кошенятко]

И я с вами

[Манечка]

И я с вами

охахаха. тебе будет тяжело)

Добавлено спустя 18 секунд:

с тренерами) онлайн)

тренеров нужно слушать. а тут не очень принято)))

[Кошенятко]

Манечка,
Чёй это ?
Мне нужны мои 55 кг и точка .А во мне ща 63 кг живого веса )))

Добавлено спустя 37 секунд:
И я не послушная ...да.

[Манечка]

Кошенятко, ну ты уже худая, а значит худеться будет тяжелее. чем дальше тем тяжелее, это ж понятно.

[tan4oys]

А что делать?
У меня не получится онлайн тренироваться например, в тренажерку мои два раза в неделю это уже хорошо будет.
Ну степпер дома и пресс

[lenysk]

тренеров нужно слушать. а тут не очень принято

Жаль. Меня это мотивирует) Ну может командами если наберется побольше людей.

[Манечка]

ждем Вику. это ее тема. если передаст бразды так сказать)) может и сама будет продолжать...

[Крiста]

И я хочу! Меня это мотивирует и организует больше.

[Манечка]

Я Вике написала. Ей точно сейчас не до того.
Выклянчу таблицу и ищу добровольцев на ее ведение)))
можно например сделать так. для тех кто совсем лентяй и безхребетный слабы безвольный человек.
буду писать например каждый день рацион + комплекс упражнений. те кто сделал все, отписывается. можно + ставить и потом у кого больше плюсов.
можно смотреть по весу. просто я понимаю что многие будут себя жалеть, кто то филонить, кто то недоговаривать)))

Добавлено спустя 54 секунды:
а вообще самая лучшая мотивация это приз какой нибудь или деньги поставить))точно работает.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Есть предложение сделать ФМ спортивный. каждый день задание и рацион питания.
замер и фото на весах вначале, и в конце.
КТО БЫ ПРИНЯЛ В ТАКОМ УЧАСТИЕ.
КТо не выполняет больше 3х заданий выбывает.

[tan4oys]

Манечка, а рацион только тот, что написали?

Добавлено спустя 38 секунд:
Крiста, давай опять вместе?)

Добавлено спустя 27 секунд:
Мне бы помощь в придумывание блюд)))