Когда худеешь, то хочется и разнообразного и вкусного. Предлагаю делится рецептами.
Куриные оладушки от lenysk
Салат Осенний от lenysk
Зимний салат от Манечка
Варианты обеда от Millena
Печень с фасолью от Манечка
Хек под маринадом от Манечка
Куриные котлетки на пару от Кріста
Тушеная капуста с грибами Кріста
Яблочный коктель с кефиром Кріста
Салатик от Natashka
Супы-пюре от Милена_Либертин
Овсяно-медовый тортик от Крiста
Кальмары в томатном соусе от Крiста
Салат из руколы, креветок и помидорок-черри Крiста
Салаты от Marishek
Фитнес-рецепты дешево и сердито от Манечка
Салат з филе от lenysk
Диетический Чизкейк для любителей сладкого
Салат из савойской капусты от Nitka
Куриные рулеты от Nitka
Белковый салат от Манечка
Диетические начинки для рулета из лаваша или рисовой бумаги
Варианты приготовления куриного филе от Allenka
Топ - 5 белково - овощных салатов
Творожная запеканка-суфле из микроволновки от Allenka
Теплый овощной салат от Nina
Начинки для бутербродов от Манечка
Овсяное печенье на кефире Vesta
Диетическая яблочная шарлотка Vesta
Гранола web-style
Начну с моих фаворитов,этим рецептом делилась уже на сайте.
Куриные оладушки
Одно большое филе,пол луковицы,соль, перец по вкусу,ложка творога жидкого или йогурта,одно яйцо (если маленькое,то 2),1-2ложки крахмала. Филе и лук режем маленькими кусочками,добавляем остальные ингредиенты и смешиваем. Ложкой на сухую (антипригарную ) сковороду выкладываем оладушки и жарим до готовности с обеих сторон.
Салат "Осенний"
Он и питательный и полезный. Трем на терке морковь, корень сельдерея, яблоко. Все заправляем нежирной сметаной или йогуртом.
Я этот салат просто обожаю. Ведь вкусно, не дорого и некалорийно.