Стройнеющие,побеседуем? ;)

[Lirichka]

Манечка, я всегда считала, что отзаниматься пол тренировки-все равно, что ничего не сделать. Если начала то делаю до конца. Никогда не давала себе неделю на восстановление ибо тогда уничтожается весь эффект от первой тренировки т.к снова крепатура и боль.
Никогда не жалела себя, наоборот. Сделала треню-молодец! После второй-третьей себя вообще человеком чувствуешь! Радует всегда, что если мышцы болят значит они есть и ты до них добралась. Но вот забросила - не важно из-за чего: болезнь моя или ребенка, длительные гости у нас или еще хз что и не могу настроить себя!
Сейчас все свершилось. Позавчера была Джил, сегодня был пилатес, завтра снова Джиллиан будет...

Я надеюсь, что то, что началось в рамках фм прилипнет надолго.
И меня огорчает отсутствие результата. Ооочень как-то все медленно происходит.
Прошлые попытки были гораздо результативнее.

На счет велосипеда. У нас по соседству живет тетя, которая у меня на глазах ежедневно катаясь и придерживаясь правил питания ооочень здорово похудела. Женщине почти 60 и она была очень полной. Впечатлил. Я каждый день гуляя с ребенком видела как она катается туда-назад в умеренном темпе, но каждый день и в дождь и в жару. По-моему это круто

[Манечка]

Lirichka, ну ты знаешь, чем медленнее результат тем он стабильнее.
Но ты главное не бросай. Давай если тебе легче так будет, будем каждый день рацион твой смотреть и корректировать. И я потренируюсь. И планировать поучимся. И по физкультуре можно тоже расписать план боль менее.

[Orishka]

Прошлые попытки были гораздо результативнее.

Ирусь, у меня два несчастных кило сходят очень долго сейчас, такое чувство, что они приклеены ко мне супеклеем и никогда не сойдут. таку мыслю гоню от себя прочь подальше, поинмаю, что еще немного усилий и лед тронется.
И у тебя все получится, а с наступлением весны и легче дело пойдет.

[Lirichka]

Не бросить помогает наличие результата, а вот когда его нет Бросать нельзя. Мне плохо такой, какая я сейчас. Не комфортно.
Давай попробуем! Буду очень благодарна!

Orishka, спасибо, котик! Надеюсь

[Манечка]

Lirichka, если есть желание меняться. значит все будет.. просто нужно взять силу и волю

[TataFokina]

Lirichka, вот знаешь, я тоже обратила внимание, что в прошлом году результат был быстрее, две недели ФМ и я влезла в платье, в которое не влазила очень давно, летом еще более мене, а вот перед НГ и после обожралась так, что уже никуда не влажу, чувствую себя здоровенной теткой, особенном на фото-видео утренниках, такой большой бегемот в розовом , а самое ужасное, что у меня нет стимула... Да я понимаю, что эти лишние кг мне мешают, я хуже себя чувствую, хуже сплю, вроде как и стимул, но все равно не работает.
Вот сейчас каждое день повторяю мантру (Манечка, мерсю!), даже подумываю принять приглашение тети и поехать во Львов на майские, а для этого надо похудеть, как минимум. В общем, ищу стимул

[Orishka]

В общем, ищу стимул

если стимул плохо работает, значит это не ваша мотивация.

[TataFokina]

если стимул плохо работает, значит это не ваша мотивация.

а как же мне его найти?

[Orishka]

а как же мне его найти?

для меня это было из серии всему свое время. Раньше меня не так стимулировало к ПП и ЗОЖ в общем. Раньше я спрыгивала не дойдя до конца, я не про ФМ, а вообще.
Но не так давно я осознала, что мне хочется выглядеть в облегающих платьях очень хорошо, что мне хочется чтобы муж мой гордился и восторгался. Чтобы ему не стыдно было знакомить со своими коллегами.

[Манечка]

Lirichka, и еще раз напишу я открыла для себя недавно. Но действительно в начале работает дисциплина, мотивация появляется после результатов.
И конечно время! Если все делать правильно то результат обязательно будет.

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
У меня странный стимул, я очень мучилась мигренями и сосудами. И поджелудочной. А как начала заниматься, как то забыла об этом. Так вот мой стимул это не платит сейчас и потом фарм корпорациям)) огромные деньги раз, второе - мне очень не нравится когда в 40 женщина выглядит как тетка! У меня даже некая фобия, я иногда загноюсь с малыми, и 3 дня в зеркало нормально не смотрю, а потом остановлюсь, гляну- брови не выщипаны, голова не мыта, и полный ппц, меня аж трясти начинает.
Ну и 3тье- конечно мне нравится когда мужу говорят как ему повезло, а он так с гордостью рассказывает что я бегаю и занимаюсь и слежу за питанием)))
В декрете конечно мативация чуть падает, потому что одежда должна быть теплой удобной такой что бы можно было прокормить, обувь чистой не бывает и тд и тп, а с другой стороны хочется быть такой молодой мамашей, которая видно что не запаренная детьми... Ну как- то в комплексе все...

[Lirichka]

работает дисциплина, мотивация появляется после результатов.

это я запомнила. если раньше было: нет ,не буду печенье, я же хочу быть стройной, то сейчас: съем печенье! - нет, НЕЛЬЗЯ! Ну нельзя и нельзя ))))

5.03. Крестины моей крестницы, т.е. я буду крестить ребенка моей подружки... нужно платье, а я в нем как шарик, новое покупать не хочу, пока не похудею. вот и худею - сейчас, чтобы влезть в то платье и нормльно в нем выглядеть, потом, чтобы купить платье на размер-два меньше... ну и финальная цель - хочу клево выглядеть в светлых джинсах футболочке в обтяжку, без спасатльных кругов и уродливых рук. хочу быть тонкой, изящной! но на это, чувствую, у меня годы уйдут

[Манечка]

нет, НЕЛЬЗЯ! Ну нельзя и нельзя ))))

так это работает!!!. это как сказать, что нельзя по причине здоровья. вот нельзя пить потому, что цероз печени... и все. нельзя...

[Orishka]

Lirichka, меня никогда не мотивировали конкретные платья. я быстро к ним охлаждала и покупала то, в чем выглядела хорошо.

[Манечка]

Lirichka, и опять же.
еще одна моя мотивация. Вот я такая, это мой образ. Такая активная, позитивная, все успевающая, и тд и тп, и в этом образе я стройная и здоровая. И все, просто это я такая вот, другой быть не могу, и даже когда я полнею, как сейчас, и не выгляжу как в моей картинке, то я ощущаю себя все равно вот той... Нужно просто принять, я такая.. Это конечно сложно, пока еще результата нет. Но тетю в себе растить надо... ту другую...

[Lirichka]

Нужно просто принять, я такая.. Это конечно сложно, пока еще результата нет. Но тетю в себе растить надо... ту другую...

это самое сложное! я не могу себя принять! Не могу! немогу! и еще раз не могу!!! я пока не нашла способ сделать это!!!

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

Lirichka, меня никогда не мотивировали конкретные платья. я быстро к ним охлаждала и покупала то, в чем выглядела хорошо.

а я не хочу покупать платье 58 размера! вот не хочу, потому что куплю и застряну в этом размере. я в 2010 весила столько же сколько сейчас, а потом похудела на 12 кг и 2-3 размера и раздала/выбросила всю ту одежду и не позволяю себе покупать ничего нового в этом размере, потому что не хочу его носить!

[Orishka]

Lirichka, я не говорю, что тебе это не сработает. Возможно какое-то платье для тебе супер-важный стимул, который тебя доводит до цели.
описала свою ситуацию, что для меня это заведомо провальный путь

[Манечка]

это самое сложное! я не могу себя принять! Не могу! немогу! и еще раз не могу!!! я пока не нашла способ сделать это!!!

ну если ты его ищешь, то обязательно найдешь... тут много факторов работает. Конечно важно окружение.. люди которые говорят, та шо ты делаешь, зачем оно тебе надо. Или та брось это бесполезно все.. и тд и тп.
Но прежде всего конечно внутренние какие-то моменты, настройки, комплексы.. Нужно работать однозначно.

Добавлено спустя 26 секунд:
Orishka, а я часто покупала на размер два меньше если что то нравилось, и потом худела до этого размера

[Orishka]

и потом худела до этого размера

счастливые вы!

[Lirichka]

Orishka, Ирусь, а я просто эмоционально говорю, что у меня такое не работает ))

[BumbastiK]

А я вот вообще пришла к выводу (это относительно тяжело): если после тренировки ты способен не то, что б положительном ключе думать про спорт завтра, а вообще думать про него, твой мозг не блокирует любые мысли по этому поводу(радостные, печальные - не важно) значит х...во потренировался. Зачем тогда было вообще тратить время на это, можно с большей пользой его провести: почитать книжку, поработать, поспать, вкусняшку в конце концов приготовить-съесть, кино посмотреть...
Отсюда и нет потом мотивации в виде результатов: вроде время тратишь, потеешь, напрягаешся, а в зеркале не видно... И старания они выходит в реальности абы считалось, как не для себя.
И считаю, что Манечка вас жалеет, когда разрешает, скажем планку в течении дня суммарно набрать нужное время. Вы ведь для себя для результата в зеркале, ну будем честными, это делаете?! Тогда не халтурить и не жалеть себя, это значит простоять 30 секунд (а, пока нормально), потом еще 30, что бы все тряслись, включая щеки (потому что такой план, хоть убейся), потом еще 15-20 через немогу, на слабо, и потом еще 5-10 до красивой цифры и " что бы считать легче было). Вот тогда действительно не пожалел себя. Максимум минута перерыва и дальше, выстоять таким образом все положеное, а не растягивать на день!!