Система -60 Миримановой

[tan4oys]

BumbastiK, исполняю точно , стараюсь. Просто я в прошлый раз делала творог с фруктами. Я его недоела, ну не могу я столько творога слопать. А потом есть хотелось. Вот после мяса проще. Но правда уже два дня подряд мясо тоже не лезет...

Добавлено спустя 24 секунды:
Но, завтра сделаю с чесночком и криспами.

Добавлено спустя 49 минут:
Сотис, Настя, почитала твой днев, ты так кушаешь и утром правильно... Я как то порося...

Девочки, спрошу еще раз. Грядущие М влияют на вес или нет?

[Сотис]

tan4oys, утром бутеры с маслом и сыром, мороженое, сладкий творог - это не шибко правильно)))))) но по системе - ем 1 раз
Я уже жду завтра. Муж сегодня кабачковую икру купил, я о ней весь день мечтаю, с хлебушком

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
tan4oys, обычно, насколько я помню, перед М задерживается вода, а потому вес больше. У меня вот тоже завтра должны быть.

[tan4oys]

tan4oys, утром бутеры с маслом и сыром, мороженое, сладкий творог - это не шибко правильно)))))) но по системе - ем 1 раз
Я уже жду завтра. Муж сегодня кабачковую икру купил, я о ней весь день мечтаю, с хлебушком

Добавлено 15.03.2015, 23:46:
tan4oys, обычно, насколько я помню, перед М задерживается вода, а потому вес больше. У меня вот тоже завтра должны быть.

сЭстра))) а тебе не хо пойти и сожрать что-то??? У меня живот болит и в е остальное тоже... И хочу нажраться))))

Я тоже ем утром один раз) и хочется сразу все)))а вечером мечтаю , что съем утром))
Вон муж худой как таранька, а жрет и сладкое и мучное и пофиг ему...
Предложил конфет, мне нельзя, винца, тоже отказалась. Спросил, всегда ли я теперь буду такая ? Мол со мной теперь не интересно)))

[Сотис]

tan4oys, я когда нервничаю - есть вообще не хочу, а последнее время нервов много.
И мой муж такой, только ему не скучно пить и есть в одиночестве

[jemunya]

Я тоже по вечерам думаю о том, что скушаю утром
tan4oys, Танечка, что ты планируешь сегодня кушать?

[tan4oys]

jemunya, хотела суп приготовить, есть бульен от мяса. А какой? Но не знаю....наверное будет рис опять и саоат.а ты??
Вот на вечер хочу или молочку часночную или рыбку. Это если я ее успею купить и приготовить.
А ты?
Сотис, я раньше так.. А сейчас я заедаю проблемы...

[jemunya]

tan4oys, коть, я б с радостью подсказала, но не знаю как сделать суп :( Я худела по системе год назад и вот сейчас снова начала. И я старалась в обед не кушать суп, так как не было времени чтобы придумать как его правильно сварить, да и насыщает он меня не особо...

У меня сегодня 1ДЦ, хочу есть, не, не так - жрать! Держусь!

[Сотис]

А я своим ща борщ варить буду. Заодно и себе, только без мяса. Мне лучше без мяса, чем без фасоли. Вроде если борщ будет с фасолью и картохой, но без мяса, то так можно.

[tan4oys]

jemunya, наелась , теперь вот думаю когда де мой 1 ДЦ, а то меняла колбасит...и все болит..
Ночью есть хотела, утром нет.. Хочу рыбки на ужин....ааааа
Обед
210 гр рис с мясом и овощами
205 гр салат ( пекинка, огурец, помидор, соевый соус,лимон, ч.л масла)
Чай с молоком 1 криспа

Женек, а как твой вес? Отвесы есть ?
Сотис, Настя,ты за неделю скинула?

[Сотис]

tan4oys, неделя только в пятницу

[tan4oys]

tan4oys, неделя только в пятницу

Ясно. У меня тоже

[jemunya]

tan4oys, ну получается с началом флешмоба - скинула 3 кг. Но 2 дня вес стоит, думаю связано с М

[tan4oys]

jemunya, молодец) а ты перекусы делаешь?по фм нужно. А по системе нельзя. Я без перекусов.

[jemunya]

tan4oys, делаю совсем махонькие))))) типа утром пол мандаринки))))

[tan4oys]

Девочки, сегодня ужин у меня будет позже 18.00 не успела я до дома дойти быстре..
Запекаю скумбрию в фольге. 180 градусов 20 минут хватит? У меня электро духовка с обдувом. ????? Никогда раньше так не делала просто

[Стася88]

Запекаю скумбрию в фольге. 180 градусов 20 минут хватит? У меня электро духовка с обдувом. ????? Никогда раньше так не делала просто

Хватит.
Скумбрия очень сытная на ужин)

[tan4oys]

Стася88, это плохо что сытная или хорошо??? Просто я переживаю, и так с ужином припозднилась сегодня...

[Стася88]

Я на -60 сидела 5мес. Правда совмещала с каждодневными тренировками домашними и скакалкой.
Похудела на 10кг, в первые 2 месяца ушло около 6-7кг, дальше вес уходил очень тяжко. Но я худела с 63кг до 53 кг при росте 167, тоесть мой ИМТ даже на старте был в норме.
Прошло почти два года, первые полгода вес держался на 53кг, потом немного поднабралось и уже 1,5 года я плаваю в районе 54-55кг не ограничивая себя)
Но из-за того, что забросила упражнения попа подрасплылась... При 53кг и физнагрузках ОБ 89 был, а сейчас при 54,5кг ОБ -93(((
Долечу свой гайморит и начинаю бегать. Ну и месяцок на -60 посидеть мне тоже не помешает.

Кстати, у меня всегда была проблемная кожа и только после системного питания она пришла в норму. Прыщики сейчас крайне редкое явление))))

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

это плохо что сытная или хорошо???

Скумбрию можно на ужин) Но я положенные 300гр скумбрии не могла в себя впихнуть( Кушала 150-200гр и засыпала сытой.

[tan4oys]

Ой, девочки.. Тяжко мне было есть скумбрию. Очень она для меня жирная. Вкусная, но ее нужно хотя бы с салатом что ли. Я даже пила фосфолюгель. Нехорошо мне было. Хотя рыбка была не большая.

Кто что на завтра планирует готовить? Поделитесь пожалуйста.

[Lucky]

tan4oys, я ужин редко готовлю себе..т.к. у меня 3 человека, которым тоже надо готовить все разное...на себя уже лень...обычно я ужинаю или мясом какое есть приготовленное для Насти, оно обычно или вареное или на пару...или молочкой - творог, активия и т.п.

на обед еще могу выдумывать, но тк в последнее время есть периодически работа, то я еле успеваю приготовить всем свои