Диета Дюкан (отзывы и свои заметки)

[lenysk]

Девочки, сейчас акция в сильпо на авокадо , на чередование его можно кушать ?

нельзя)))))

[Azzza]

нельзя)))))

Что же это за фигня , расскажи как ты делала рыбные котлетки ?

[lenysk]

Azzza, рыбный фарш, пол луковицы, полторы ложки отрубей, 1 яйцо, соль, перец. Все смешала и пожариа на тефлоновой сковороде. Как блиники. Вкусненько.
Я еще вчера сыра наделала по этому рецепту. Для перекусов с кофе неплохо.

Спойлер

http://dukan.by/tverdi_sir_po_dukane_resept/

[Манечка]

сейчас акция в сильпо на авокадо

по чем?

Добавлено спустя 32 секунды:

Что же это за фигня

я все еще жду тебя...

[Azzza]

я все еще жду тебя...

Я пока еще чуток помучаюсь с Дюканом , или где ты меня ждешь ?

[lenysk]

Azzza, ты увеличила количество отрубей и воды на Чередовании?

[Манечка]

я все еще жду тебя...

Я пока еще чуток помучаюсь с Дюканом , или где ты меня ждешь ?

дада. помучайся.. и приходи на ПП и зарядку. Там авакдо НУЖНО)))

[Azzza]

Azzza, ты увеличила количество отрубей и воды на Чередовании?

Ем 1,5 ложки , или делаю хлеб, и вода 2 литра ? или что-то не так

Добавлено спустя 49 секунд:

приходи на ПП и зарядку

А це шо ?

[Вишенka]

Ем 1,5 ложки , или делаю хлеб, и вода 2 литра ? или что-то не так

на чередовании 2 ст л

Манечка писал(а):
приходи на ПП и зарядку
А це шо ?

Правильное питание

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Вишенka писал(а):
(чай считается)
разве не просто воды???

считается вся жидкость

Вишенka, а ты твердый сыр делала?

с творога и молока? Он у меня всегда в холодильнике))) подружка когда в гости приходит только его и ест

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Я пока еще чуток помучаюсь с Дюканом

не нужно с ним мучатся его нужно полюбить.Первые 1-2 нед самое трудное дальше полегче

[lenysk]

Azzza, Вишенка уже написала, то нужно уже по 2 ст.л.

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:

с творога и молока? Он у меня всегда в холодильнике))) подружка когда в гости приходит только его и ест

Ага, вкусно.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

считается вся жидкость

ну много воды не помешает))))
Вишенka, как давно ты на диете? С нарушениями? Много сбросила?

[Вишенka]

Вишенka писал(а):
считается вся жидкость
ну много воды не помешает))))

Согласна

Вишенka, как давно ты на диете? С нарушениями? Много сбросила?

С 30 августа -10 кг до вчерашнего дня,без нарушений,а вчера яблоко сгрызла Сегодня курочку жую сделаю 2 чб дня.

Добавлено спустя 44 секунды:
все остальное по диете пришлось даже полюбить белое сухое вино

[Azzza]

яблоко сгрызла

а что яблоки нельзя ? вроде, только бананы и виноград написано

Добавлено спустя 23 секунды:

белое сухое вино

А что и вино можно ?

Добавлено спустя 23 минуты 15 секунд:
lenysk, как тебе сыр ? и скажи какой ты брала творог 05 кг. ?

[lenysk]

Azzza, творог брала 0% Яготынский.

НИКАКИХ ФРУКТОВ!!!!!!!!!!!
Ты уверенна что ты на Дюкане))))))))

Добавлено спустя 45 секунд:

С 30 августа -10 кг до вчерашнего дня

крутой результат!!!!

Я не знала что можно белое сухое вино.

[Azzza]

НИКАКИХ ФРУКТОВ!!!!!!!!!!!

Я скушала только одно яблока в понедельник , вообще даже киви нельзя ? я почитала http://dukan.com.ua/articles/Diet-Ducane-description/ и там пишут что : Фрукты с высоким содержанием сахара: бананы, вишни, черешни, виноград, инжир а все остальное можно ! или я не там читаю

[lenysk]

На первом этапе можно есть только белковые продукты. С каждым следующим этапом ваш рацион будет расширяться. На втором этапе вы сможете есть овощи. На третьем — добавляется один фрукт и кусочек твердого сыра в день, кроме того, на данном этапе вы сможете периодически устраивать «праздник желудка» и есть крахмалосодержащие продукты. На четвертом этапе вы возвращаетесь к нормальному режиму питания.

[Вишенka]

Вишенka писал(а):
яблоко сгрызла
а что яблоки нельзя ? вроде, только бананы и виноград написано

ты может на лайт версии? Там с утра можно фрукты.Я тебе выше ссылку на не бросала.

НИКАКИХ ФРУКТОВ!!!!!!!!!!!

и крахмалистых овощей(картофель,кукуруза,горошек)

Azzza писал(а):
белое сухое вино
А что и вино можно ?

Я не знала что можно белое сухое вино.

Если очень хочется или в гостях)) я смотрю что бы состав был 100% натуральным 1 -2 бокала у меня на весе не отражается,зачастую даже отвесы.

[lenysk]

Если очень хочется или в гостях)) я смотрю что бы состав был 100% натуральным 1 -2 бокала у меня на весе не отражается,зачастую даже отвесы.

пересмотрела Дюкан не советует. Но я не очень страдаю из-за алкоголя)))))) Мне всегда на этой диете фруктов не хватает.

[Azzza]

Так дамы , теперь я буду спрашивать про каждый продукт ) бо я уже запуталась !!

[lenysk]

Так дамы , теперь я буду спрашивать про каждый продукт ) бо я уже запуталась !!

Пиши с вечера меню на завтра))))

[Azzza]

Завтра
завтрак - сырники
обед - капуста с сердечками , запечена в духовке.
ужин - салат с пикинской капустой и краб.палочками . под соевым соусом