Диета Дюкан (отзывы и свои заметки)

[lenysk]

Azzza, Ты писала про кашу. Сегодня сварила себе молочну с овсяных отрубей. Ничего так.
А на обед делала куриные рулетики с сыром. Вроде та же курица, но поинтересней, чтоб не приедалась.

[Azzza]

с сыром

так сыр же нельзя

[lenysk]

с сыром

так сыр же нельзя

можно тот что я ссылку здесь бросала. Он вкусный, и ни капли жира, только творог и молоко и яйцо. Можно есть без ограничений!!!

[Вишенka]

Azzza писал(а):
lenysk писал(а):
с сыром
так сыр же нельзя
можно тот что я ссылку здесь бросала. Он вкусный, и ни капли жира, только творог и молоко и яйцо. Можно есть без ограничений!!!

ооочень вкусный я еще травки добавляю 500 гр в день

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Azzza писал(а):
Тут пишут что можно фасоль и тыкву ?
http://dukan.wiki-diet.ru/fazy-diety-dyukana/faza-kruiz-ili-cheredovanie
Да в бо дни.

тыкву точно можно а фасоль же вроде только стручковую можно.Обычную нет

[Azzza]

А я сегодня сбацала фаршированного толстолобика, и хлебец

[lenysk]

А я сегодня сбацала фаршированного толстолобика, и хлебец

ты про пирог писала. Расскажи как???
Я толстолобика так люблю в духовке)))

[Azzza]

lenysk, сейчас в сильпо акция он по 18.26 грн.за кг.
Я делала этот мне понравился http://zhiru-net.ru/recepti/kapustnyiy-pirog-po-dyukanu-dlya-kruiza

[lenysk]

lenysk, сейчас в сильпо акция он по 18.26 грн.за кг.
Я делала этот мне понравился http://zhiru-net.ru/recepti/kapustnyiy-pirog-po-dyukanu-dlya-kruiza

хорошоя цена)))
А пирог надо попробовать.

[Azzza]

Хочу это :

Кофейные меренги (безе)
Шоколадно-кофейные меренги (безе)
3 яичных белка
2 ч.л. какао-порошка
6 ст.л. аспартама ( чем это заменить ????????????????)
2 ч.л. очень крепкого кофе

[lenysk]

Azzza, читала что безе получается ТОЛЬКО с этим сахарозамом....

[AnastasiyP]

Не понимаю я все эти диеты.Нельзя организм ограничивать,нужно всего и по чуть-чуть.

[ielenochka]

Тадам!
Я на Дюкане уже неделю))) результаты радуют
Кушаю хорошо, а кг уходят при этом я девушка стройная

Много рецептов использую из этого сайта

Спойлер

http://www.mydukan.ru

Вчера делала тортик, по этому рецепту

Спойлер

http://www.mydukan.ru/page_recipe/1077

И паштет по этому

Спойлер

http://www.mydukan.ru/page_recipe/1291

На выходных вот этот пирог с капустой

Спойлер

http://www.mydukan.ru/page_recipe/1089

Муж трескает вместе со мной)))) нравится пирог почти сам съел

[Azzza]

ielenochka, Куда тебе еще Дюкан ты и так за ветром ходишь

[ielenochka]

ielenochka, Куда тебе еще Дюкан ты и так за ветром ходишь

Ты давно меня видела

[Манечка]

ielenochka, фи Лена. Занимаешься ерундой. Прийдешь на встречу в сб. Посмотрим на твоего декана

[MaLena]

ielenochka, блин, Лена....а ну колись, тебе наверное, Атаку расчитала программа не больше 1 дня

[ielenochka]

ielenochka, фи Лена. Занимаешься ерундой. Прийдешь на встречу в сб. Посмотрим на твоего декана

Конечно сейчас я красотка)))) на Дюкане почти 2 недели

ielenochka, блин, Лена....а ну колись, тебе наверное, Атаку расчитала программа не больше 1 дня

а нет)))) 3 дня

[ИрусяS]

Привіт! У мене таке питання, скільки видів овочів можна їсти за день в 2-ому етапі? І чи можна їсти морську капусту?

[L_E_V]

Привіт! У мене таке питання, скільки видів овочів можна їсти за день в 2-ому етапі? І чи можна їсти морську капусту?

артишок - баклажан - брокколи - брюссельская капуста - грибы - зеленая фасоль - кабачок - капуста - кольраби - лук - лук-порей - морковь - огурец - полевой салат - помидоры - ревень - редис - салат-латук - свекла - сельдерей - сердцевина пальмы - соя - спаржа - тыква - цветная капуста - фенхель - шпинат - эндивий.

Обмежень по розміру порцій немає.
На рахунок морської капусти, якщо її самому приготувати (бо у купованій точно є цукор), то мабуть можна.

[ИрусяS]

L_E_V,
Дякую