Существует целый ряд проблем и диагнозов, которыйе связаны с цивилизацией и отрывом человека от природы.
Например, рахит. Сюда же относятся очень многие аллергические заболевания, аутоимунные проблемы, аденоиды, гланды.
К сожалению, подавляющее большинство
приобретенных ортопедических проблем, варусы, вальгусы, колени, сколиозы, спины тоже имеют цивилизационный характер. Обычный, изначально здоровый ребенок в обычных условиях современной городской семьи находится в группе риска по части ортопедических проблем. Кстати, не только ортопедических, но и многих других, но об этом в других темах.
Исправление уже приобретенных стоп, коленей и спин - дело долгое и не всегда благодарное. Многократно проще с этим дела не иметь вообще, потратив некоторые усилия на профилактику.
1. С любого момента своей жизни ребенок должен находится дома босиком. Никаких тапочек, носков, колготок, чуней, сандаликов, кроксиков. Ничего! Даже любые мало-мальские колготочки меняют сцепление ноги с поверхностью и нагрузку на мышцы. Любые носочки, стягивая ногу, ставят ее в неестественное положение, так как естественной и правильной является полная свобода пальцев на ногах. Любая обувь многократно снижает нагрузку на мышцы. Понятно, что все это приходится носить на улицу, в сад и магазин. Поэтому хотя бы дома на ребенке никогда ничего не должно быть.
Рассказы про ужасно холодный пол, невероятные сквозняки, смотреть холодно и прочие страхи можно применять на себе - себе можно одеть что угодно. Если ребенок с рождения живет в таком режиме - ему никогда от этого ничего не будет, кроме пользы. Кстати, ноги ребенка теплыми быть не должны - они Природой заточены быть прохладными и даже ледяными (жуть). При прохладнымх и "ледяных" ногах рефлектроно система местного иммунитета находится в состоянии активности и "внимания". Если регулярно эту активность отключать кутаньем ног - она и отключится.
2. Ребенок ходит босиком на улице там, где это возможно. Как правило это место называется дачей, частным домом, чистой полянкой за городом, речкой и т.д. То есть не надо на море одевать на него "аква-сандалики". Разумеется, это проделывается там, где нет битых бутылок и использованных шприцов.
3. Любой обычный современный ребенок испытывает гиподинамию и находится в группе риска. Поэтому с 3-4-5 лет (в зависимости от темперамента ребенка, не все могут заниматься в 3 года) всех без исключения сдаем на спорт-плаванье-футбол (мальчики) или всякие танцы-гимнастики (девочки). В первую очередь для здоровья.
4. Гуляние. Не надо гулять "на лавочке с машинками", "на качельке, пока мама по телефону поговорит", "подышать в колясочке" с ребенком, который умеет ходить. Самокаты, беговелы, велосипеды (нормальные, а не с ручкой), скейты, мячи, ракетки, скакалки - все это очень полезно и должно присутствовать в количествах. Гулять надо много, не только для соплей, но и для ног и спин. Бегать и гонять здоровому ребенку - полезно и естественно. Чтобы ребенок не потел - оденьте его легче, чем себя - вы ж на лавочке сидите.
Мотивируйте, поощряйте любое движение. Учите обращению с любыми спортивными снарядами. Не просите играть спокойно или посидеть хоть минутку - ребенок не бабушка.
5. Обувь
Самое-самое важное и обязательное - подошва должна быть не толстой и хорошо гнуться. Чем младше ребенок - тем тоньше подошва. У любой обуви, у зимней - ОСОБЕННО.
К сожалению, многие качественые и популярные фирмы грешат по этой части.
Всеми любимый Сrocs, зимний и летний, часто не гнется, значит стопа не работает и не развивается. Очень частая такая проблема с Демарами - толстая негнущаяся подошва, ребенок как на ходулях. Часто этим грешат Камики и многие другие надежные "сноубутсы" на цельнолитой подошве. С негнущейся подошвой есть все шансы получить недоразвитую плоскую стопу, вальгусные колени и т.д.
Чтобы этого избежать при примерке обуви обратите внимание на то, чтобы при ходьбе обувь "мялась" в районе сустава большого пальца. Да, это не всегда способствует красивому виду обуви, но это единственно правильный варинт.
Второе, очень важно, чтоб ребенок в обуви свободно шевелил всеми пальцами ног. Поэтому узенькие туфельки, хоть и красивы, но не вариант.
В садик - самый тонкий летний носочек-сеточка чуть большего размера (что не стягивал плотно!) + максимально открытый сандалик (никаких тепленьких тапулек) с гнущейся подошвой. Лучше разориться на что-то очень хорошее, так как ребенок в садике находится в обуви весь день. Детская обувь в садик должна быть самой правильной, так как в ней ребенок проведет часов 7-8.
6. К счастью, все знают про правильный стул и стол. Тем не менее, при отсутствии правильного развития скелета и мышц спины - это все само по себе не поможет. Никакой стул не спасет, если ребенок будет за ним сидеть слишком много.
7. Лишний вес - огромный провокатор ортопедических проблем. Не растите пышечку, пусть лучше пышечка бегает.
8. Избыток одежды на улице провоцирует ребенка сидеть и не двигаться. Особенно это касается избытка одежды на ногах - никакого желания бегать в колготках+носках+дутеньких штанах, будучи при этом задушенным шарфиком и не видя ничего по сторонам из-за натянутого капюшона.
9. Если уже есть проблемы по части развития стоп и коленей - они не решаются заковыванием ребенка в обувь дома, не решаются массажиком, парафином или электрофорезом, числом консультаций у ортопеда и наблюдением. Они решаются образом жизни, так как возникли именно от него.
10. Спорткомплекс дома должен быть у всех без исключения.
Поверьте, если сделать так - никогда никаких проблем не будет
Меня временно нет в телефоне и вайбере. Всех люблю:-)