Полезный и быстрый завтрак ребенку

[M&M-baby]

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, ну да....дома мы тоже и пиццу готовим и картофель жарим по типу фри...Но домашняя еда такая все равно полезнее и вкуснее,чем аналогичная уличная (за редким исключением)

[Манечка]

M&M-baby, и даже худым ночью делать на кухне нечего. И вопрос не веса даже. А именно здоровья. Раньше просто говорили на ночь жрать вредно, а теперь я начала разбираться и оказывается этому есть вполне простые физиологические причины и вполне конкретные последствия связанные с нарушением пищеварения.

[Вивьен]

Перед садиком не кормлю, у нас садик во дворе, поэтому не успевает особо проголодаться, приходим к самому завтраку.
А в выходные или когда он дома болеет - кушает кашу, это хоть и не быстрое блюдо, зато полезное и вкусное Хотя если бы у меня был один ребенок мне бы наверное было лень для него одного кашу варить, а раз их двое у меня, хочешь, не хочешь, а варить приходится.

[GreyKardinal]

Вивьен, ну в выходные то понятно, что и кашу можно и оладки и кучу другого. А вот перед садом чтоб перекусил, но и аппетит на завтрак не отбил - задача

[ZLulya]

Вивьен, А вот перед садом чтоб перекусил, но и аппетит на завтрак не отбил - задача

йогурт оптимально для перекуса
я кормлю как обычно хоть в сад, хоть не в сад - каша молочная. пока до сада доберутся, потом в игровой тусят, пока остальные подтягиваются, потом зарядка.. а могут так попасть, что завтрак не из "их меню". то без вариантов тут

[bereginyaYa]

Мій синочок зранку любить їсти омлет з домашніх яєць приготований в мультиварці. Смачно і корисно.

[Alenis]

bereginyaYa, такой пористый омлет у меня не выходит

[Marta23]

Не заморачивайте сильно голову. Тут советует яблоки некоторые, но от них аппетит появляется. Ничего плохого, но не в 6 утра))когда вы еще спите.
Банан отличный вариант!

[Kotta]

Банан на завтрак? И всё?

[Kotta]

Кушаем овсяную кашку

быстро растворимую?

[Cassiopeja]

И я овсянку варю малому, на молоке без сахара.
такую беру, либо синюю упаковку.

[GreyKardinal]

Cassiopeja, мы едим синюю упаковку. Бомба! СЫну хорошо, а его прабабушке вообще супер)))))

[malina]

Cassiopeja, И мы такую синюю едим, с молоком и без, или биллосвкую завариваем

Спойлер

и Милупа

Спойлер

всегда на поготове для экстренных завтраков, можно банан добавить в неё, и отлично для завтрака Ре.
Но перед садиком не кормлю, она и не просит, нам 5 минут до садика идти))

[olimpiya]

Такая овсянка - это быстрый завтрак, но ни как не полезный

[tan4oys]

Я беру не хлопья, а плющенное зерно. В ней больше пользы,готовиться дольше, но полезнее.

[admin]

olimpiya, обоснуй

[Natali81]

Я беру овсяные хлопья и варю. Это просто овсяная крупа, которую высушили, пошлифовали , прпарили и расплющили.
Каши быстрого приготовления не очень люблю из-за их техн.процесса (куча переработок).

[Лисица]

Cassiopeja, я такие же каши беру.
Или с вечера гречку или рис варю. А утром с молоком разогреваю.

[Манечка]

olimpiya, обоснуй

Давай я обосную)))
Овсянка быстрого приготовления- это зерно очищеное от всего полезно, перерабоотаннон и меленное, иногда еще тепловую обработку проходит. Это рафинированный продукт, минимум полезности, моментально усваивается, крахмал распадается до глюкозы и в кровь, сахар повышается, за ним инсулин, инсулина много, так как сахар повышается резко, инсулин срочно утилизирует избытки, и сахар начинает падать, и через час мы снова хотим сожрать слона, при этом получив мало полезного.
Выход- брать плющеное знрно(овес не предлагаю ), либо к каше добавлять овощи и яйцо либо творог. Белок и волокна тормозит всасывание сахаров и насыщает на дольше.

[admin]

плющеное знрно

есть фото упаковок?

либо к каше добавлять овощи и яйцо либо творог

добавляю яйцо или мясо