Полезный и быстрый завтрак ребенку

[Манечка]

admin, мясо утром не лучший вариант, но иногда можно.
Мы берем сквирянку. Смотри то, что варится хотябы 7-10 мин

[olimpiya]

Манечка, вчера спецом не обосновывала. Да и не смогла бы

[Манечка]

Манечка, вчера спецом не обосновывала. Да и не смогла бы

)))) ждала мой выход.

[olimpiya]

Манечка, ну да )))
Мы ж этой сквринки набрали по акции 17 пакетов .
Я вчера запеканку з нее делала. Вечером наболала 300 гр творога, 6 яиц, ряженки грамм 200 и около стакана крупы. Сахара немного ( у меня мелкая чашка, я постепенно уменьшаю) получилось жидковатое тесто. За ночь овсянка разбухла, утром в мульте минут 50.
Еще яблоко одно натерла

[Манечка]

olimpiya,

[admin]

Спасибо. Поищу.
Манечка, мы по другому голодные, если мясо не едим.

[Манечка]

admin, возможно, вам нужно весь рацион пересмотреть.

[admin]

Манечка, возможно.

[hlopushka]

Манечка, Нордик получается не хорошая каша?

[Манечка]

Манечка, Нордик получается не хорошая каша?

не хорошая.((

[tan4oys]

admin, я беру "добра мiра" а последние два раза вот такое беру.очень чистенькая и вкусная

[Fitulka]

либо к каше добавлять овощи и яйцо либо творог

С яйцом и творогом понятно, а вот овощи... ну что это могут быть за овощи?
У меня почему то под "овощи" подразумевается сразу сырые, но это же могут быть вареные/паренные/тушенные
но с другой стороны не подашь же ты с кашей тушенную капусту или салат из вареной свеклы

[tan4oys]

Fitulka, а чего? Им же в саду к каше дают и капусту и свёклу варёную

Добавлено спустя 37 секунд:
Ещё вкусно если сыр потереть в кашу))

[Fitulka]

а чего?

Не знаю, мне кажется что не сочетается
Я чаще всего молочную варю, именно такую размазню, а пробовала брать цельные - плюются

[admin]

Кстати, мы все овсянку любим сопельками. А эта как?

[Манечка]

Fitulka, девочки, не все так буквально.
Например, я не ни сладкую овсянку, как и муж мой, и нам к каше яйцо или ту же капусту- отлично. Детям варю сопливую на молоке, даю то же яйцо.

Цель- что бы ребенок получил максимум пользы и дольше оставался сыт.
Если ваш школьник ест утром кашу быструю, ко второй перемене он уже очень голоден(голод- состояние организма, гормональной системы при низком уровне сахара в крови), организм дает сигнал, быстро поднять сахар, что-то сладкое, сдобное, быстрое- ребенок бежит и покупает булку/шоколадку/вафлю. Сахар шурует вверх, пол часа в к супер- силы, радость- потом вдруг опять кушать. И такие качели весь день.
Если он ест адекватный белок, углеводы, волокна, сахар поднимается медленно, инсулин не закаливает, то есть и падает сахар медленно. И больше шанса, что к третьему уроку, он подкинет в топку яблочка, и протянет до обеда.
Это физиология. Мы сами подсаживаем детей на быструю еду- они не виноваты.

Нужно, нужно вам устроить лекцию по детскому питанию.

[ІРИНА-ІРИНА-ІРИНА]

Я не понимаю размазню)) мы любим, чтобы жевать, добавляю масло безглютеновое, чот, запала на него. И варю на воде.

[Манечка]

ИРИНА-ИРИНА-ИРИНА, можно добавлять молоко- это не страшно. Просто нужен баланс

[myshka_sasha]

Манечка,

Так и сама тема странная в плане питания: как накормить ребенка до садиковского завтрака так, чтобы потом и завтрак сьел

[Fitulka]

Детям варю сопливую на молоке, даю то же яйцо.

Вот у нас такой завтрак, или банан, или творожок... но у меня не школьники!
если они в 7 завтракают дома, а это буквально несколько ложек, то в садике
в 9 у них завтрак, ну если дома то обычно завтрак позже, до обеда дотягивают

Нужно, нужно вам устроить лекцию по детскому питанию.

Я буду очень рада почитать и вдуматься, на след. год у меня школьница и надо будет полноценный завтрак