Правильное питание детей от 3 лет

[Nina]

Natali81, я читала разное... не могу найти нормальных адекватных таблиц по питанию ребенка от 3х лет... находится тока совдепия с литром молока в день... или для малюков... вот САша обещала что то выложить адекватное и забыла наверное... напоминаю бо вчера мой моск взорвался...

[Манечка]

У Меня девочки вообще травма) вера вчера сказала, что в саду вкусный борщ, а у меня немножко вкусный!!
Как жить!

[Nina]

Манечка, как и жила раньше пусть в саду кушает - тебе меньше готовить моя тож садиковскую котлету ест а дома ей не такая.... и по форме и по содержанию

[Манечка]

Nina, та моя все ест. Все ей там вкусно. Но мой борщ!!!

[Nina]

Манечка, спроси что ей нравится в садиковском борще моя в саду только картошку выбирает и жидкость... дома стала есть все потому что без капусты борщ... ей оказалось капуста вареная не нравистя

[Манечка]

Nina, та моя ест и дома, аж трещит, но сам факт!

[olimpiya]

У Меня девочки вообще травма) вера вчера сказала, что в саду вкусный борщ, а у меня немножко вкусный!!
Как жить!

мой тоже иногда говорит, что у меня не вкусное, а в саду вкуснее ))))

[Птичка]

Я про яйца спрашивала, кто-то мне ответил (не помню честно, может Саша?) что 2 в день можно
Я тоже боялась много давать, теперь расслабилась

[Nina]

Сорока, так втоему 6, моей 4... еще очень разный возраст

[ла-ла-ла]

я такое нашла

Для ребенка 3 лет норма потребления куриных яиц в день — 3 шт. Но при этом стоит учесть количество яиц, добавленных в выпечку, фрикадельки, котлеты и тому подобное.

Источник: http://detskie-recepty.ru/detskoe-pitanie/skolko-yaic-mozhno-davat-rebenku/
© detskie-recepty.ru

но по-моему 3 - это перебор все равно

[Птичка]

погуглила

Сколько яиц можно есть детям? Даже если малыш готов есть яйца на завтрак, обед и ужин, не забываем, что норма потребления куриных яиц для взрослого — 4-6 в неделю, а для ребенка — 3. И это с учетом всех яиц, добавленных в выпечку, котлеты, фрикадельки и так далее.

http://pulsplus.ru/baby/categories/care/baby-food/articles/jajca-v-detskom-racione/
взрослому 4-6 штук в неделю? кто-то так ест?

Добавлено спустя 33 секунды:

но по-моему 3 - это перебор все равно

а я нашла 0,5 в день, это недобор как по мне

[ла-ла-ла]

а я нашла 0,5 в день, это недобор как по мне

я по привычке (мне в детстве нельзя было есть яйца каждый день. хотя так хотелось - я очень любила их) не даю просто каждый день. т.е. если омлет, то из 2х яиц, но не каждый день. а так, чтобы яйца или те же блины/оладьи с яйцами были через день хотя бы

[Nina]

ла-ла-ла, ну вот я и находила нормы из сериии 800 мл молока в день, 300г мяса (!!!) 3 яйца, еще и 100г рыбы... а как взрослая столько не съем!!! вот и прошу адекватных норм для детей пока важно 4 года... хотя и в динамике по возрстам бы посмотрела...

[ла-ла-ла]

Nina, интересные "нормы"
почти литр молока меня убил))

[Nina]

для взрослого — 4-6 в неделю, а для ребенка — 3.

ну если эту форазу читать то ребенку 3 в неделю получается
я ем больше яиц.. люблю я их... хотя вот сейчас работаю - меньше, для меня яичница с овощами супер завтрак.. с кашей или тостами

Добавлено спустя 39 секунд:
ла-ла-ла, вот и меня убил... мясо тоже прибило... эх...

[Манечка]

И я не верю в такую норму. Для взрослых так точно. Ем не меньше 6-8 в неделю. И нормуль

[myshka_sasha]

вот САша обещала что то выложить адекватное и забыла наверное... напоминаю бо вчера мой моск взорвался..

Cаша помнит, у Саши оно где-то в бездонных загашниках ценной информации. Как выужу - выложу

[Nina]

myshka_sasha, хомка?
скажи мне хоть про яйцЫ и мед... сколько можно? а то у нас конфликт с мужем уже...

[Манечка]

myshka_sasha, хомка?
скажи мне хоть про яйцЫ и мед... сколько можно? а то у нас конфликт с мужем уже...

Саша! Не разрушай семью!!

[myshka_sasha]

скажи мне хоть про яйцЫ и мед

если любит, то 2 яйца в день можно
мед после 2 лет при хорошей переносимости будет полезней сахара, так что 2-3 чайных ложки в день в чай или к творогу никому не повредит. Мед, как быстрая энергия, относиться к сладостям и необязательностям, которые все в сумме не должны занимать более 4-5% от рациона.