ФМ Я и ЗОЖ ЧАСТЬ 3. Обсуждаем, спрашиваем, комментируем.

[MaLena]

Манечка, капуста . У меня такая тыква....шо толку не будет

[lenysk]

А что это у всех никаких проблем с зарядкой? У всех нашлась тыква

а нужна была именно тыква

[Манечка]

Молоды, проявляем смекалку

[Alenis]

Манечка 13,14,15
L_E_V 15
admin 13
lenysk 14
olimpiya 13
MaLena 4,11,12
Танечка ????????????
Аннетта 15
Квіточка 4, 8, 12
ла-ла-ла 8-15
ИрусяS ВЫБЫВАЕТ!!!!!
Оленька 14
Ksun 6, 12, 14, 15
Orishka 8, 15
ДЕВОЧКИ могла пропустить, скажите коль че!!!!!!!

[MaLena]

Девы! Накидайте мне, по каким ресурсам вы Сурья научились делать ? Я сколько не смотрю ... все не то(((

[Манечка]

MaLena, Анита хорошо рассказывает..
на встречу приходи. я тебя научу

[Alenis]

Начинать с выдоха
Задержка на шести часах, после планки

[ZLulya]

Манечка, купить какую-то полезную еду - это ж просто купить? не обязательно ж было ее и есть на ужин?
если че, я пиццей поужинала в 250гр вписалась

а за юбку завтрашнюю - здиваесся?? халат пойдет?)

[lenysk]

Я неделю в платьях/юбках хожу

[ZLulya]

Я неделю в платьях/юбках хожу

на работу?) или по дому??
у меня домашнего такого нету... или охфисное (в которое пока не влезу), или летнее (в котором не комильфо нынче)

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
та и не сезон как-то! представила, что бы даже было что-то - это ж надо колготки одеть... в синтетике по дому бееее

[MaLena]

А у меня завтра подьем около 5 утра, Как бі не усунуть на вакууме)))
Кстати , вопрос по вакууму... Вам легко сделать 10 штук? На сколько сек. Задерживаете дыхание ?

[Lucky]

А у меня завтра подьем около 5 утра, Как бі не усунуть на вакууме)))
Кстати , вопрос по вакууму... Вам легко сделать 10 штук? На сколько сек. Задерживаете дыхание ?

А ты просто задерживаешь или двигаешь животом?
Просто я делаю как помпу. В среднем каждая помпа длится секунд 10 наверно. 5-7 штук идут нормально. Последние явно длятся не более 5 секунд

[Манечка]

ZLulya, так! А ну включи девочку! Придумай что то.

[Lucky]

ZLulya, и я ненавижу колготы

Манечка, Маш, а пойдет лосины и туничка типа платья?

[lenysk]

на работу?) или

На работу)))))
За неделю один раз джинсы одела))))
Дома лосинки. Но и платье для дома тоже есть)))

[Манечка]

Манечка, Маш, а пойдет лосины и туничка типа платья?

ой ну от тебя не ожидала. у тебя ж полно платьев...

[lenysk]

Манечка, завтра на встрече надо проверять, кто выполнил условие)))))

[Манечка]

Манечка, завтра на встрече надо проверять, кто выполнил условие)))))

ой точно. самой же наверное нужно тоже платье...

[lenysk]

Манечка, конечно

[ZLulya]

ну если смысл - сыграть на контрасте, то мне и легинсы со свитерком пойдут.
я последние месяца три дома в спортивной униформе хожу даже в кроссовках по дому