ФМ Я и ЗОЖ ЧАСТЬ 3. Обсуждаем, спрашиваем, комментируем.

[MaLena]

руки моя слабая тема.
А завтра наверное умру и кружку взять не смогу...

[Манечка]

руки моя слабая тема.
А завтра наверное умру и кружку взять не смогу...

ну так нужно работать над слабыми местами))

[ZLulya]

из физ.нагрузки сегодня удалось только на велосипеде прокатиться
сойдет за трень?

[olimpiya]

Я так хорошо начала воду пить, но что-то меня скосило. Насморк, знобит, в общем без ужина вообще, но зато пару литров чая выпила

[Манечка]

из физ.нагрузки сегодня удалось только на велосипеде прокатиться
сойдет за трень?

Неть

[ZLulya]

из физ.нагрузки сегодня удалось только на велосипеде прокатиться
сойдет за трень?

Неть

жадина))

[Olya_lya]

Я поставила себя програмку ,которая считает мне литры выпитой воды. Напоминает, хвалит меня даже идет хорошо

[Манечка]

ZLulya, я такая

[ZLulya]

Манечка, от завтра будете из себя сурикатов изображать, а я прыгать до седьмого поту и вытребую у тебя этот балл

[ZLulya]

ну, вот.. хочешь насмешить - расскажи о своих планах))
1дц поэтому вела себя скромно, и осилила орбитрек это хоть прокатит?

Спойлер

]

[Манечка]

ZLulya, сегодня у нас легкая треня))))
Но за старания! Защитаю.

[MaLena]

Я походу тупею )))
Объясните мне последовательность сегодняшних упражнений , пожалуйста

[Манечка]

MaLena, слева на право, сверху вниз...
но тебе скручивания и подъемы ног заменить упражнениями которые можно..

[MaLena]

Манечка, хорошо. Там вообще многое по идее при дастазе нельзя...но то такое, я саміе "нельзя " только заменю)
Вот правда, только пришла домой....надеюсь ,если не умру от усталости , сделаю через часик

[Манечка]

MaLena, слушай ну я тоже вот хожу на стадион, и получается вообще практически ничего нельзя, при этом нужно укреплять мышцы кора. Как интересно, если ничего нельзя...
Я короче пресс не делаю, кроме бокового и того что можно. А планки отжимается и тж. Потихоньку делаю, но перетягиваюсь, тогда и контролировать проще живот

[ZLulya]

сегодня вышла из зоны комфорта и отпрыгала джилл Ускорь метаболизм...
потом взяла себя в руки, и вернулась в свою зону комфорта заварнушка, конфетки...

[Манечка]

ZLulya,

[Манечка]

А что это у всех никаких проблем с зарядкой? У всех нашлась тыква

[ZLulya]

Манечка, так там такая картинка маленькая)) я всматривалась-всматривалась - от чего это она отжимается
я по своему плану - джилл на фореву

[Манечка]

ZLulya, нужно ссылку нажать, там побольше))