Сообщения пользователя Манечка

Манечка
08.07.2018, 22:15
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695

Re: Беги, детка, беги

Vesta, Светик молодец. Надо и мне дойти
Манечка
11.06.2018, 20:15
Раздел: Кинозал
Тема: Сериалы
Ответы: 1491
Просмотры: 48747

Re: Сериалы

Смотрю Табу. Отличный. Давно ничего такого не было достойного.
И просто нагло хорош Том Харди. Мерзавец спать мне не даёт.
Манечка
25.05.2018, 17:00
Раздел: Красота - наше секретное оружие
Тема: Мир знаменитостей. часть 3-я
Ответы: 1992
Просмотры: 57493

Re: Мир знаменитостей. часть 3-я

ну и гаденыш Дэвид. Как можно так выглядить... Просто ппц.
Манечка
23.05.2018, 15:00
Раздел: Кинозал
Тема: Сериалы
Ответы: 1491
Просмотры: 48747

Re: Сериалы

Кошенятко, да отлично. Мы тоже подсели на такие.
Еще смотрели с мужем Мегре. новый с роуном аткинсом. Очень
Манечка
19.05.2018, 12:55
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695
  • 1

Re: Беги, детка, беги

разминка. это тренер, что нас тренировала
phpBB [media]


Добавлено спустя 48 секунд:
обязательно сверху вниз. шея спина наклоны.
Часто причина болей в коленях и голени, от того что мышцы кора не потянуты...
Манечка
18.05.2018, 17:37
Раздел: Дневники будущих стройняшек
Тема: Комментарии к дневникам похудения ч.5
Ответы: 1070
Просмотры: 36814

Re: Комментарии к дневникам похудения ч.5

Vesta писал(а):Манечка, Яра уже минимум пару дней укладывается с истериками не раньше 12 ночи. Хотя готовимся ко сну с 20.30. Для меня это нереально сейчас. Буду бегать значит по вечерам
да. Ничего. подрастут. :girl_tortik:
Манечка
18.05.2018, 14:17
Раздел: Дневники будущих стройняшек
Тема: Комментарии к дневникам похудения ч.5
Ответы: 1070
Просмотры: 36814

Re: Комментарии к дневникам похудения ч.5

Vesta, спать надо в промежуток 10-2. если не спать в этот период, потом сколько не спи, сил не прибавится...
Манечка
15.05.2018, 19:26
Раздел: Дневники будущих стройняшек
Тема: Комментарии к дневникам похудения ч.5
Ответы: 1070
Просмотры: 36814
  • 2

Re: Комментарии к дневникам похудения ч.5

Vesta, по физиологии жаворонки от сов отличаются в 40 минут. так что не в этом дело. Дело в привычке. Но это ж дело личное.. Если комфортнее вечером, то бегай вечером. я и утром и вечером. но вечером реже.
Манечка
15.05.2018, 18:02
Раздел: Дневники будущих стройняшек
Тема: Комментарии к дневникам похудения ч.5
Ответы: 1070
Просмотры: 36814

Re: Комментарии к дневникам похудения ч.5

Vesta, боже конечно в 9.30 бегать это жуть. Я вообще днем не понимаю бег. Только если в лесу где-то. А ты попробуй в 6 встать)))
Манечка
15.05.2018, 11:45
Раздел: Дневники будущих стройняшек
Тема: Комментарии к дневникам похудения ч.5
Ответы: 1070
Просмотры: 36814

Re: Комментарии к дневникам похудения ч.5

Vesta писал(а):И может быть я себя обманываю, но тело начало как-то меняться.
начало, но попу сильно не накачаешь бегом)))
а по поводу раннего подъема, нужно ж постепенно. У нас наоборот утром мало народу. а вечером машины, люди..
Манечка
14.05.2018, 08:40
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695
  • 4

Re: Беги, детка, беги

Еще одна медалька в капилочку. Половинка с лучшим временем чем прошлая, с лучшим пульсом и вообще легче. Очень холодно было утром, и я 2 часа парилась, в ветровке бежать или в футболке. Но прислушалась к опытным бегунам, бежала в футболке. Потому, что нет ничего важнее, пожалуй, чем правильно одетьс...
Манечка
11.05.2018, 10:13
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695
  • 1

Re: Беги, детка, беги

Vesta, обрати внимание во время когда бежишь на лицо. Зажимешь ли губы, зубы. Это связано с шеей и плечами. во время бега стряхивай руки
Манечка
10.05.2018, 21:14
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695

Re: Беги, детка, беги

olimpiya, что бы правильно бежать, представь, что ты бежишь босиком. Если разуться и побежать по дороге, то с пятки ты ногу не поставишь. больно...
Манечка
07.05.2018, 18:48
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695

Re: Беги, детка, беги

ielenochka, можно сделать диагностику. но если ты делаешь в магазине, то они парят свои крассовки. Если делать диагностику то в лаборатории. Но реально если готовы покупать кроссовки какой-то конкретной марки, то в их магазин нужно и ити.
Манечка
07.05.2018, 18:38
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695

Re: Беги, детка, беги

Rasimel писал(а):Я не совсем соглашусь, у меня другое мнение.
80% людей не учили бегать. Но это не значит что теперь не нужно бегать.
Манечка
07.05.2018, 17:37
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695
  • 1

Re: Беги, детка, беги

olimpiya , правильно ставить только на носок, Свет. Но для єтого нужно иметь достаточную силу и развитьіе мьіщцьі на ногах. Второй вариант, проще, ставить на носок, а потом приземлять пятку, єто уже хорошо. А большинство " бегунов" делает все наоборот и получает кучу травм... это тоже не ...
Манечка
07.05.2018, 13:12
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695
  • 1

Re: Беги, детка, беги

Vesta, никогда не беги ради расстояния. все по чесному. бежишь сколько считаешь нужным. отдыхаешь сколько нужно
Манечка
07.05.2018, 11:55
Раздел: Здоровый Образ Жизни. Питание, фитнес, психология
Тема: Беги, детка, беги
Ответы: 96
Просмотры: 3695

Re: Беги, детка, беги

Хорошо про отговорки.
Спойлер
https://nogibogi.com/beg-dlya-nachinayushih-otgovorki/

Перейти к расширенному поиску