Выпадение волос после беременности

IMG_0760Обнаружив выпавшие волосы на подушке, первая мысль молодой мамы — грудное вскармливание тянет все витамины из организма. Кажется, что нехватку микроэлементов можно будет восполнить только после того, как завершится кормление малыша грудью. Однако это не верно.

Во время беременности в организме вырабатывается гормон эстроген, который стимулирует рост волос и ногтей, они становятся заметно крепче. А после родов гормональный фон возвращается к исходному состоянию, волосы соответственно теряют блеск, слабеют и выпадают. И еще один нюанс — последние месяцы беременности волосяные луковицы созревают, но волосы не выпадают, хотя это естественный процесс для здоровых людей. Поэтому в первое время после родов осыпается все, что должно было бы выпасть ранее. Конечно, это вызывает панику и депрессию. Ведь волосы — важно для любой женщины — это наша красота. Читать далее

Хочу похудеть. С чего начать?

IMG_2691В погоне за красивой фигурой и возможностью влезть в модное платье, 90% современных женщин хотя бы раз в жизни испытывали на себе какую-нибудь из диет, благо, их сейчас превеликое множество. Найдя очередную модную или не очень диету, мы начинаем истязать себя гречкой, кефиром и зелёной травкой, стойко перенося все лишения, ради желаемой фигуры. И вот, после месяца мучений, трех прокачиваний пресса, и одной пробежки на школьном стадионе, мы становимся на весы, и видим, что избавились от 2-3 кг. Ура! Можно расслабиться и отпраздновать, в Макдональдсе или тортиком, ведь заслужили же… Но через пару недель, так тяжело потерянные килограммы возвращаются, прихватив с собой ещё парочку. И снова все с начала! Мы снова худеем к Новому Году, ко дню рождения, к лету, к весне к 1 мая.

Однажды, после очередного 10го, 100го раза мы приходим к тому, что все таки где-то что-то не так. Что бы стать красивой и здоровой, необходимо кардинально изменить свою жизнь. Мы понимаем, что нужно менять привычки, менять уклад, менять себя. В общем, пришло время окунуться в великолепный мир ЗОЖ(для непосвящённых — Здоровый Образ Жизни). В этот момент возникает закономерный вопрос: «А с чего начать?»

Читать далее