Что есть во время болезни

ЛимонНачался сезон ОРВИ и ОРЗ и пора поговорить о том, что кушать во время болезни.
Есть много версий: одни считают, что есть нужно легкие вязкие кашки, другие — за куриный бульон, кто-то съедает банками мед и малиновое варенье.
Мое мнение такое — во время болезни вам вообще не стоит есть. Когда болеют мои дети, я и их не кормлю вообще.  Да, я такая! Если уж очень попросят, могу дать совсем немного, треть порции любой еды. Можно печеные яблоки или другие спелые фрукты— это сладко и витаминно. И как показывает практика, голодные дети поправляются быстрее. Организм сам знает что ему делать, и единственное чем мы можем помочь — это не мешать ему. Читать далее

Как празднуют рождество в других странах (часть 2)

Рождество1Продолжаем рассказывать о том, как празднуют Рождество в разных странах.

В Норвегии празднование Рождества имеет свои особенности, традиции уходят в дохристианские, т.е. языческие времена. Рождество называется jul (Юл или Йол). Читать далее

Завтракай и худей! 5 лучших вариантов завтрака для отличного самочувствия

Завтрак Правильный завтрак — какой он? Ввиду нашего темпа жизни, зачастую, утром мы едим то, что быстрее и удобнее готовить. И во многих случаях это не самые правильные продукты. Завтрак — король всего дневного рациона, ведь то, что лежит в вашей утренней тарелке, настроит ваш организм на правильный лад.
Ниже я приведу примеры хороших завтраков, которые состоят из легкоусваиваемых белков, правильных жиров и оптимального количества углеводов.
Итак,  Читать далее